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E' Facile Controllare il Peso se sai Come Farlo

Dallo stesso autore del best seller internazionale "E' facile smettere di fumare se sai come farlo" 1.200.000 copie vendute in Italia

Allen Carr



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Descrizione


Allen Carr, il cui libro "È facile smettere di fumare se sai come farlo" ha venduto più di 12.000.000 di copie, applica ai problemi alimentari la stessa logica e buon senso che gli hanno permesso di aiutare milioni di persone in tutto il mondo a smettere di fumare.

Nessun divieto od obbligo, nessun noioso conteggio o esercizio, solo semplici principi per alimentarci in modo sano, sentirci meglio con noi stessi e... perdere definitivamente quei chili di troppo.

Raggiungere il giusto peso senza diete,

senza conteggio di calorie,

senza privazioni e senza usare forza di volontà!

Grazie al piano alimentare di Allen Carr potrete:

  • mangiare i vostri cibi preferiti,
  • seguire il vostro istinto naturale,
  • risparmiarvi rimorsi e sensi di colpa,
  • godere del gusto dei cibi freschi,
  • evitare problemi digestivi,
  • imparare a rieducare il vostro gusto,
  • lasciarvi guidare dal vostro appetito.
EditoreEwi
Data pubblicazioneNovembre 2009
FormatoLibro - Pag 215 - 13x20,5 - cartonato
NoteCon 81 illustrazioni
Ultima ristampaMaggio 2011
Lo trovi in#Psicologia e salute #Rapporto corpo-mente #Dietetica
Allen Carr

L'inglese Allen Carr, ideatore di Easyway, è stato per più di trent'anni un accanito fumatore, arrivando a fumare anche 100 sigarette al giorno. Come la maggior parte dei fumatori aveva fatto innumerevoli tentativi per smettere: tutti falliti. Sino a che, un pomeriggio del 1983, vi riuscì... Leggi di più...

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Stefania Acquisto verificato

Nel suo stile piacevole e di...

Nel suo stile piacevole e di facile lettura, l'autore "gioca" con la psicologia per condurci verso un'alimentazione più sana, naturale ed equilibrata. Magari non si dimagrisce subito, ma i consigli contenuti nel libro sono a mio parere molto utili. Da leggere!

Le 2 recensioni più recenti


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Stefania
Acquisto verificato

Nel suo stile piacevole e di...

Nel suo stile piacevole e di facile lettura, l'autore "gioca" con la psicologia per condurci verso un'alimentazione più sana, naturale ed equilibrata. Magari non si dimagrisce subito, ma i consigli contenuti nel libro sono a mio parere molto utili. Da leggere!

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Yuri

L'autore dice subito che non è...

L'autore dice subito che non è un dietista, nel libro non ci sono diete o "obblighi" che il lettore deve rispettare. Il lavoro che fa Carr è quello di agire sulla propria psicologia, sui condizionamenti che abbiamo ricevuto e sulle cattive abitudini. Si tratta di capire che alcune cose sono buone, ma sono quelle che chiede il nostro corpo? E' vero che dobbiamo mangiare a orari prefissati? E quanto? La metafora del secchio a me è rimasta impressa e sarà sempre dentro di me. E altre cose sono entrate a far parte dei miei pensieri. Risultato? Mangio meglio, sono dimagrito, sono più consapevole. E curioso.

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