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Digital Mindfulness - Libro

Come trasformare l’uso di smartphone, tablet e PC in opportunità per essere più felici

Paolo Subioli




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Descrizione


Vai a prendere tua figlia in pizzeria e la trovi che se ne sta seduta a manovrare col pollice sullo schermo del suo smartphone; gli altri ragazzi stanno tutti facendo la stessa cosa, ma non ti sorprendi più di tanto, perché una scena del genere l’hai già vista tante altre volte.

Ti racconta della sua amica che ha lasciato il ragazzo mandandogli un messaggio whatsapp e tu hai la sensazione che viva in un altro mondo…

Ma in fondo a pensarci bene lo stile di vita di tua figlia e l’uso che fa delle tecnologie digitali non è poi così diverso dal tuo. Solo che lei lo accetta in modo naturale. Stiamo vivendo in un’epoca di cambiamenti profondi, che ci lasciano disorientati, perché non riusciamo bene a immaginarci dove andremo a finire.

Questi cambiamenti hanno in buona parte a che fare con i media digitali, un’espressione che indica sostanzialmente l’insieme dei molti dispositivi e servizi di cui ci serviamo in ogni momento della giornata e in ogni circostanza.

Questo volume è dedicato a tutti coloro che si pongono delle domande, che si chiedono se possiamo fare qualcosa per arginare i danni…

Il punto di partenza è, secondo l’autore, il concetto di “mente estesa”, in quanto gli smartphone, i tablet, Google ecc. sono tutti elementi che ormai fanno parte a pieno titolo della nostra mente e che l’hanno modificata. Non possiamo più considerarli oggetti esterni alla nostra persona.

La risorsa a cui attingere è la digital Mindfulness, la trasposizione occidentale della psicologia di origine buddhista, fondamentale per capire quello che ci sta succedendo, per imparare a distinguere ciò che ci giova da ciò che ci danneggia.

Il libro cerca di individuare i problemi che nascono dalla nostra interazione ossessiva con i media digitali suddividendoli in otto aree (distrazione, disincarnazione, iperattivismo, virtualizzazione ecc.) e per ciascuna delle otto aree propone in alcuni casi delle soluzioni, in altri delle vie d’uscita onorevoli, in altri ancora degli aspetti positivi del fenomeno, ai quali magari non viene spontaneo pensare.

La Mindfulness è la chiave di tutto. Solo recuperando pienamente la nostra dimensione di persone dotate di una mente e di un corpo, consapevoli delle proprie sensazioni ed emozioni, possiamo costruire un presente sano, che costituisca il presupposto per un futuro accettabile.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 160 - 14 x 21 cm
Lo trovi in#Mindfulness

PAOLO SUBIOLI, Communication Manager di un’azienda che si occupa di innovazione tecnologica, fondatore di una società che offre supporto all’attività lavorativa dei professionisti, insegnante presso l’Istituto Europeo di Design, si dedica da anni alla meditazione che diffonde anche... Leggi di più...

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