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La Dieta Paradossale — Libro

Scogliere i blocchi psicologici che impediscono di dimagrire

Giorgio Nardone



(2 recensioni 2 recensioni)


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Descrizione

Tutte le diete sono efficaci ma nessuna funziona effettivamente!

Per questo motivo la stragrande maggioranza delle persone abbandona le diete, non riuscendo a dimagrire.

Dieta: un’epidemia dei tempi moderni, dei paesi sviluppati, delle società opulente.

Chi non si è mai cimentato almeno una volta nella vita in un regime alimentare per perdere qualche chilo di troppo?

E quindi, siccome riguarda tutti, tutti sappiamo quanti risultati fallimentari si raccolgono mettendosi su questi binari punitivi in cui si cerca di tenere sotto controllo un istinto primario come quello della fame.

Le diete non funzionano ma non perché non si riesca a dimagrire: o non si riescono a seguire fino in fondo o si seguono e poi si recuperano i chili perduti.

Un grande psicologo ci spiega le ragioni del nostro faticoso rapporto col cibo e, attraverso stratagemmi che possono sembrare irragionevoli, ci insegna come recuperare una relazione sana ed equilibrata col piacere di mangiare.

EditoreTEA libri
Data pubblicazioneAprile 2007
FormatoLibro - Pag 103 - 12,5x20
Nuova RistampaMaggio 2015
ISBN8850239351
EAN9788850239351
Lo trovi inLibri: #Psicologia e salute #Dietetica #Terapie della psiche
MCR-NR 13021
Giorgio Nardone

Giorgio Nardone, psicologo e psicoterapeuta è uno dei maggiori esperti al mondo dei disturbi fobico-ossessivi. Fondatore, insieme a Paul Watzlawick, e direttore del Centro di Terapia Strategica (C.T.S.), dove svolge la sua attività di psicologo e psicoterapeuta, dirige la Scuola di... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

tiziana Acquisto verificato

interessante

si parla di un metodo particolare ma che da risultati. provato personalmente con una terapeuta. qui sono raccontate varie storie di pazienti trattate con questo approccio che porta verso un' alimentazione salutare.

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Le 2 recensioni più recenti


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David

Acquisto verificato

Approccio originale ma libro un po' scarno

Non amo particolarmente lo stile di Nardone, ma mi interessava conoscere il suo approccio psicologico al tema dell'alimentazione, così ho optato per questo breve saggio. In effetti il libro è conciso e il tema è affrontato in modo essenziale, con un piccolo excursus finale di casi trattati (ovviamente) con successo. La strategia proposta si può riassumere in: mangiare solo i cibi preferiti nei pasti principali ed eliminare ogni snack e fuori pasto (in caso di sgarro invece aumentare la dose ad nauseam), e ciò dovrebbe spezzare i circoli viziosi che mantengono i meccanismi perversi della privazione e dell'eccesso, portando a trovare con semplicità e naturalezza un equilibrio salutare. Si tratta dunque di un metodo inconsueto, e probabilmente indicato in situazioni patologiche laddove gli accorgimenti più consueti non sono efficaci o sufficienti.

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tiziana

Acquisto verificato

interessante

si parla di un metodo particolare ma che da risultati. provato personalmente con una terapeuta. qui sono raccontate varie storie di pazienti trattate con questo approccio che porta verso un' alimentazione salutare.

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