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La Dieta Fodmap per il Colon Irritabile — Libro

Usare L'alimentazione per Liberarsi dal Gonfiore, dal Dolore e dai Disturbi Addominali

Maurizio Tommasini


Valutazione: 4.75 / 5 (4 recensioni 4 recensioni)
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Descrizione

Vi si gonfia la pancia e non sapete il perché? Vi sono alimenti da non mangiare che sono insospettabili e finché non capirete quali sono non potrete liberarvi da quella sensazione di gonfiore costante. 

La Sindrome del colon irritabile colpisce oltre sei milioni di italiani, in prevalenza donne, e la sua diffusione è in continuo aumento.

È caratterizzata da fastidi ricorrenti – gonfiore, dolore addominale, alterazioni del transito intestinale – che possono diventare così debilitanti da intaccare in maniera importante la qualità della vita.

Questo libro indica chiaramente i criteri che definiscono questa condizione e i test che si possono usare per la diagnosi.

Illustra inoltre i possibili rischi legati a interventi sbagliati e, soprattutto, mostra come ridurre in modo significativo i sintomi attraverso una dieta a basso contenuto di FODMAP (acronimo che indica gli zuccheri fermentabili presenti in molti cibi quali i derivati del grano, il latte e i latticini, vari tipi di frutta e verdura).

Il libro spiega la dieta in dettaglio fornendo indicazioni su quali cibi evitare, quali è possibile consumare, come organizzare la fase di eliminazione e come procedere con la reintroduzione e il mantenimento. Contiene inoltre esempi di menu e tante squisite ricette basate sui soli alimenti permessi, per aiutare i lettori ad applicare correttamente le indicazioni della dieta senza rinunciare al piacere del buon cibo.

Spesso acquistati insieme

Marca Edra - La Tribuna
Data pubblicazione Ottobre 2021
Formato Libro
ISBN 8868959364
EAN 9788868959364
Lo trovi in Libreria: #Dietetica #Alimentazione e salute
MCR-NR 340440

Autore

Maurizio Tommasini

Maurizio Tommasini è un biologo nutrizionista con una vasta esperienza nell'utilizzo della dieta chetogenica. All'attività professionale affianca quella di divulgatore sui temi della nutrizione dalle pagine del suo blog. Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(4) su La Dieta Fodmap per il Colon Irritabile — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

Valutazione media: 4,8 stelle su 5

su 4 recensioni

75% recensioni con 5 stelle 5
75% (3) 25% recensioni con 4 stelle 4
25% (1) 0% recensioni con 3 stelle 3
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D
Daniela M.

Recensione del 07/11/2025

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 07/10/2025

Valutazione: 5 / 5

Il libro l'ho trovato molto utile per il mio disturbo di disbiosi, consigliato dal mio Naturopata. Spiegato molto bene, e molto semplice. Mi sono trovato molto bene.

D
Davide R.

Recensione del 23/03/2024

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 13/07/2023

Valutazione: 5 / 5

La Dieta Fodmap per il Colon Irritabile di Maurizio Tommasini parla su questa dieta che mi è stata consigliata da un nutrizionista. Purtroppo quando non sai più cosa mangiare inizi a spulciare un po' su tutte le teorie per trovare la quadra. Questa è una di quelle.

B
Beatrice C.

Recensione del 02/03/2023

Valutazione: 4 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 27/01/2023

Valutazione: 4 / 5

Dopo una diagnosi di colon irritabile e tanta confusione su come gestire la dieta ho acquistato questo libro e devo dire che mi ha aiutato molto a fare chiarezza su tanti aspetti. Ritengo comunque ormai indispensabile farsi seguire da un nutrizionista specializzato su questo tipo di disturbi, ma senz'altro il libro è un valido aiuto per comprenderli meglio.

V
Vittorio L.

Recensione del 19/02/2023

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 15/01/2023

Valutazione: 5 / 5

Un buon libro scritto in maniera molto esaustiva anche per chi si approccia x la prima volta a questo tipo di percorso. Lo consiglio vivamente x tutti coloro che vogliono approfondire le problematiche intestinali e avere un quadro ancora più approfondito rispetto alle solite esclusioni di certi alimenti come il glutine o i latticini. Con questo libro si va molto più in profondità x cercare di risolvere le problematiche riguardanti il colon irritabile.

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