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Data di acquisto: 07/10/2025
Il libro l'ho trovato molto utile per il mio disturbo di disbiosi, consigliato dal mio Naturopata. Spiegato molto bene, e molto semplice. Mi sono trovato molto bene.
La Dieta Fodmap per il Colon Irritabile — Libro
Usare L'alimentazione per Liberarsi dal Gonfiore, dal Dolore e dai Disturbi Addominali
Maurizio Tommasini
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Descrizione
Vi si gonfia la pancia e non sapete il perché? Vi sono alimenti da non mangiare che sono insospettabili e finché non capirete quali sono non potrete liberarvi da quella sensazione di gonfiore costante.
La Sindrome del colon irritabile colpisce oltre sei milioni di italiani, in prevalenza donne, e la sua diffusione è in continuo aumento.
È caratterizzata da fastidi ricorrenti – gonfiore, dolore addominale, alterazioni del transito intestinale – che possono diventare così debilitanti da intaccare in maniera importante la qualità della vita.
Questo libro indica chiaramente i criteri che definiscono questa condizione e i test che si possono usare per la diagnosi.
Illustra inoltre i possibili rischi legati a interventi sbagliati e, soprattutto, mostra come ridurre in modo significativo i sintomi attraverso una dieta a basso contenuto di FODMAP (acronimo che indica gli zuccheri fermentabili presenti in molti cibi quali i derivati del grano, il latte e i latticini, vari tipi di frutta e verdura).
Il libro spiega la dieta in dettaglio fornendo indicazioni su quali cibi evitare, quali è possibile consumare, come organizzare la fase di eliminazione e come procedere con la reintroduzione e il mantenimento. Contiene inoltre esempi di menu e tante squisite ricette basate sui soli alimenti permessi, per aiutare i lettori ad applicare correttamente le indicazioni della dieta senza rinunciare al piacere del buon cibo.
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Scheda Tecnica
| Marca | Edra - La Tribuna |
| Data pubblicazione | Ottobre 2021 |
| Formato | Libro - Pag 288 |
| ISBN | 8868959364 |
| EAN | 9788868959364 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica #Alimentazione e Salute |
| MCR-NR | 340440 |
Maurizio Tommasini è un biologo nutrizionista con una vasta esperienza nell'utilizzo della dieta chetogenica. All'attività professionale affianca quella di divulgatore sui temi della nutrizione dalle pagine del suo blog. Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 13/07/2023
La Dieta Fodmap per il Colon Irritabile di Maurizio Tommasini parla su questa dieta che mi è stata consigliata da un nutrizionista. Purtroppo quando non sai più cosa mangiare inizi a spulciare un po' su tutte le teorie per trovare la quadra. Questa è una di quelle.
Data di acquisto: 27/01/2023
Dopo una diagnosi di colon irritabile e tanta confusione su come gestire la dieta ho acquistato questo libro e devo dire che mi ha aiutato molto a fare chiarezza su tanti aspetti. Ritengo comunque ormai indispensabile farsi seguire da un nutrizionista specializzato su questo tipo di disturbi, ma senz'altro il libro è un valido aiuto per comprenderli meglio.
Data di acquisto: 15/01/2023
Un buon libro scritto in maniera molto esaustiva anche per chi si approccia x la prima volta a questo tipo di percorso. Lo consiglio vivamente x tutti coloro che vogliono approfondire le problematiche intestinali e avere un quadro ancora più approfondito rispetto alle solite esclusioni di certi alimenti come il glutine o i latticini. Con questo libro si va molto più in profondità x cercare di risolvere le problematiche riguardanti il colon irritabile.
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