Detox in 7 Giorni — Libro

Scritto in modo confuso e poco schematico, lo trovo poco pratico

Non ho ancora provato a fare la detox, ma il libro è fatto bene, esaustivo, per niente pensante, anzi allegro è colorato. Ti fa venire voglia di cibo sano.

è una guida perfetta, l'autore ti prende per mano e non solo t'informa sui benefici della dieta settimanale a base di succhi vegetali ma riesce a motivare spiegando esaustivamente il perchè ed il come di ogni passo; come e perchè, ad esempio, smettere il caffè per favorire i processi di disintossicazione attivati dagli ingredienti. Schemi, ricette, non lascia niente al caso o all'immaginazione, foto e scrittura come guida sia per i 7 giorni di detox disintossicanti/dimagranti in cui all'inizio hai una fiacca dovuta all'eliminazione delle scorie e poi l'energia a mille! sia per continuare oltre i 7 giorni o scegliere di inserire giorni di detox nello stile alimentare. Consigliatissimo.

Libro utile per un primo approccio alla detox. Consigliato

Di facile lettura, consigli preziosi e ricette fattibili. Lo consiglio

Il libro illustra chiaramente come utilizzare acqua e succhi freschi di frutta e verdura per depurare in una settimana il proprio corpo e sentirsi più leggeri, giovani ed in forma. E' scritto in forma piacevole, i concetti sono espressi in modo chiaro e facilmente comprensibile ed il metodo illustrato dall'autore è facilmente adattabile e modulabile ai gusti, alle esigenze ed alle possibilità del lettore. Il metodo si basa sulla capacità dei succhi freschi di frutta e verdura (e dell'acqua) di nutrire e depurare l'organismo umano, agendo come detergenti naturali. Personalmente ho trovato un pochino impegnativo bere un litro d'acqua (rigorosamente naturale ed a temperatura ambiente) a digiuno ed in venti minuti, ma sono rimasto molto soddisfatto dai risultati: il colorito più scuro ed l'odore più pungente delle urine hanno evidenziato l'intensità della pulizia avvenuta, e passato il primo giorno un filino difficile mi sono sentito subito meglio.

Libro di facile lettura, molto accurato nelle spiegazioni e preciso nel predisporre schemi che aiutano il lettore a decidere che percorso fare, che alimenti scegliere, come organizzare la spesa settimanale, come orientarsi nella scelta dell'estrattore e/o frullatore. In particolare, questo libro - ricco di immagini e di solo 150 pagine - è in grado di spiegare con estrema semplicità al lettore le modalità di depurazione e sostegno dei singoli organi preposti al processo depurativo. In particolare spiega quali esercizi eseguire, che ricette realizzare, come ottimizzare il processo depurativo una volta ultimata la dieta, a cadenza settimanale, mensile, semestrale ed annuale. Libro assolutamente da leggere e portare con sè nei momenti in cui decidiamo di occuparci di noi. Ottimo libro anche da regalare.