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Data di acquisto: 25/07/2023
Questo libro è molto semplice, adatto per chi si sta avvicinando alla conoscenza della medicina ayurvedica. Non per chi vuole approfondire la materia.
Detox Ayurvedico — Libro
Un programma in 9 giorni per ritrovare energia e benessere
Katharina E. Weyland
| Prezzo di listino: | € 13,90 |
| Prezzo: | € 11,81 |
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Descrizione
L’ayurveda è uno stile di vita che promuove la longevità, armonizza corpo-mente-anima e coinvolge tutti gli aspetti dell’esistenza umana.
Tutte le malattie derivano da uno squilibrio dei tre dosha e lo scopo del sistema ayurvedico è bilanciare le tre bioenergie vata, pitta e kapha per ristabilire la salute.
Con Detox ayurvedico imparerai a seguire l’approccio alimentare corretto per il tuo specifico dosha, così da sostenere la digestione e il metabolismo.
Il detox in 9 giorni ti aiuterà a ritrovare una salute perfetta e un’energia al top. Con un facile programma e ricette leggere, sane e gustose, in breve ti sentirai letteralmente rinascere!
- I tre dosha, vata, pitta e kapha: le loro caratteristiche e come mantenerli in equilibrio
- Alimenti di uso comune: quali sono i più indicati per il mio dosha?
- Erbe e spezie ricche di antiossidanti
- Minerali e vitamine per sostenere il metabolismo e ritrovare la salute
- Un programma detox in 9 giorni, con schemi alimentari e ricette
- Automassaggio ayurvedico, una coccola che elimina le tossine
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Indice
Prefazione
Introduzione ai concetti dell'ayurveda
- Sviluppo storico e stato attuale
Lo stile di vita ayurvedico
- Cosa significa salute in ayurveda?
- Cosa significa panchakarma e come funziona?
- Cosa definisce la nostra costituzione?
I dosha
- Il tridosha
- Vata
- Pitta
- Kapha
- Bilanciare i dosha nella vita di tutti i giorni
L'alimentazione ayurvedica
- L'orologio dell'ayurveda
- Alimentazione specifica per i dosha
- Quale dosha sono?
- Linee guida alimentari per i tipi di costituzione
- Mangiare secondo le stagioni
- Spezie ayurvediche
Superalimenti
- Cos'hanno a che fare i superalimenti con l'ayurveda?
- Gli smoothie nell'ayurveda
Detox in 9 giorni
- Perché disintossicare regolarmente il corpo?
- Che cos'è l'idrocolonterapia?
- Come mi preparo per il detox?
- Come posso prendermi cura del mio corpo durante il detox?
- Cosa mi dà il detox?
- Cibo: cosa dovrei mangiare, cosa dovrei evitare?
- Il vostro programma nutrizionale
Ricette per la cura detox
- Bevande/smoothie
- Pietanze
Ringraziamenti
Nota sull'autrice
Scheda Tecnica
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Giugno 2020 |
| Formato | Libro - Pag 142 - 14x21 cm |
| ISBN | 8868206862 |
| EAN | 9788868206864 |
| Caratteristiche | 
|
| Lo trovi in | Libreria: #Medicina Ayurvedica #Diete per Disintossicarsi |
| MCR-NR | 183718 |
Approfondimenti
Katharina E. Weyland ha vissuto a lungo con il marito nello Sri Lanka. Coach alimentare qualificata, da molti anni opera, oltre che con approcci nutrizionali occidentali, anche con gli insegnamenti dell’ayurveda. Dalla solida conoscenza e dalla grande esperienza è nato il suo stile... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 23/07/2022
Questo libro è uno tra i migliori che ho letto sull’Ayurveda. Scorrevole e completo, merita veramente di essere letto e studiato. Grazie?
Data di acquisto: 19/07/2020
Vuoi entrare nel mondo dell’Ayurvedica? Katharina E. Weyland, una coach alimentare qualificata, ti prende per mano e ti fa conoscere un programma che in nove giorni ti aiuta a ritrovare benessere e energia. Scritto in modo semplice e chiaro, un testo accessibile a tutti, anche ai non addetti ai lavori. Da leggere!
Data di acquisto: 04/05/2021
Ottimo libro con ricette facili e pratiche
Data di acquisto: 11/12/2020
Libro semplice e piacevole sui concetti base dell'ayurveda, bel testo per chi si vuole approcciare da un punto di vista leggero e culinario. Bella la panoramica di spezie ed erbe, originali le ricette proposte per il detox, anche se qualche ingrediente non è di facile reperibilità.
Data di acquisto: 18/10/2020
Seguo l ayurveda, l ho trovato utile
Data di acquisto: 14/07/2020
Ho letto questo Libro al Mare. E' stato piacevole ed interessante, anche se non conosco a fondo l ' Ayurvedica. Prendere coscienza della propria condizione di salute, di come viviamo per poi migliorare la nostra salute attraverso alcune regole. Proverò a fare il programma Detox. Nel libro ci sono interessanti suggerimenti su come cucinare alcuni alimenti e tante ricette.
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