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Detox Ayurvedico — Libro

Un programma in 9 giorni per ritrovare energia e benessere

Katharina E. Weyland


Consigliato da Macrolibrarsi
(3 recensioni 3 recensioni)


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Che cos’è lo stile di vita ayurvedico e come può aiutarci a rimanere in salute? Questo piccolo manuale cerca di dare una risposta a queste domande. È ricco di informazioni sulle basi dell’Ayurveda, sui singoli alimenti e su come abbinarli tra loro per un effetto detossinante. Inoltra ha un’appendice dedicata alle ricette.

Claudia e Valeria, le libraie di Macrolibrarsi

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Descrizione

L’ayurveda è uno stile di vita che promuove la longevità, armonizza corpo-mente-anima e coinvolge tutti gli aspetti dell’esistenza umana.

Tutte le malattie derivano da uno squilibrio dei tre dosha e lo scopo del sistema ayurvedico è bilanciare le tre bioenergie vata, pitta e kapha per ristabilire la salute.

Con Detox ayurvedico imparerai a seguire l’approccio alimentare corretto per il tuo specifico dosha, così da sostenere la digestione e il metabolismo.

Il detox in 9 giorni ti aiuterà a ritrovare una salute perfetta e un’energia al top. Con un facile programma e ricette leggere, sane e gustose, in breve ti sentirai letteralmente rinascere!

  • I tre dosha, vata, pitta e kapha: le loro caratteristiche e come mantenerli in equilibrio
  • Alimenti di uso comune: quali sono i più indicati per il mio dosha?
  • Erbe e spezie ricche di antiossidanti
  • Minerali e vitamine per sostenere il metabolismo e ritrovare la salute
  • Un programma detox in 9 giorni, con schemi alimentari e ricette
  • Automassaggio ayurvedico, una coccola che elimina le tossine

Prefazione

Introduzione ai concetti dell'ayurveda

  • Sviluppo storico e stato attuale

Lo stile di vita ayurvedico

  • Cosa significa salute in ayurveda?
  • Cosa significa panchakarma e come funziona?
  • Cosa definisce la nostra costituzione?

I dosha

  • Il tridosha
  • Vata
  • Pitta
  • Kapha
  • Bilanciare i dosha nella vita di tutti i giorni

L'alimentazione ayurvedica

  • L'orologio dell'ayurveda
  • Alimentazione specifica per i dosha
  • Quale dosha sono?
  • Linee guida alimentari per i tipi di costituzione
  • Mangiare secondo le stagioni
  • Spezie ayurvediche

Superalimenti

  • Cos'hanno a che fare i superalimenti con l'ayurveda?
  • Gli smoothie nell'ayurveda

Detox in 9 giorni

  • Perché disintossicare regolarmente il corpo?
  • Che cos'è l'idrocolonterapia?
  • Come mi preparo per il detox?
  • Come posso prendermi cura del mio corpo durante il detox?
  • Cosa mi dà il detox?
  • Cibo: cosa dovrei mangiare, cosa dovrei evitare?
  • Il vostro programma nutrizionale

Ricette per la cura detox

  • Bevande/smoothie
  • Pietanze

Ringraziamenti

Nota sull'autrice

Editore Il Punto d'Incontro
Data pubblicazione Giugno 2020
Formato Libro - Pag 142 - 14x21 cm
ISBN 8868206862
EAN 9788868206864
Caratteristiche
Lo trovi in Libri: #Medicina Ayurvedica #Disintossicarsi
Ayurveda: #Pratiche ayurvediche
Erboristeria e Integratori: #Cure naturali
MCR-NR 183718

Approfondimenti Speciali

Introduzione ai concetti dell'Ayurveda

Leggi un estratto da "Detox Ayurvedico" di Katharina E. Weyland e scopri come ritrovare energia e benessere

L'ayurveda coinvolge tutti gli aspetti dell'esistenza umana: corpo, psiche, anima, mente, alimentazione, comportamenti, influenze esterne, ambiente e molto altro.Il nostro corpo rappresenta l'universo, ossia siamo completi in noi stessi.Ognuno...

Continua a leggere: Introduzione ai concetti dell'Ayurveda ›

Katharina E. Weyland ha vissuto a lungo con il marito nello Sri Lanka. Coach alimentare qualificata, da molti anni opera, oltre che con approcci nutrizionali occidentali, anche con gli insegnamenti dell’ayurveda. Dalla solida conoscenza e dalla grande esperienza è nato il suo stile... Leggi di più...

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Loredana Acquisto verificato

Soddisfatta

Seguo l ayurveda, l ho trovato utile

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Le 3 recensioni più recenti


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paola

Acquisto verificato

ayurveda

Libro semplice e piacevole sui concetti base dell'ayurveda, bel testo per chi si vuole approcciare da un punto di vista leggero e culinario. Bella la panoramica di spezie ed erbe, originali le ricette proposte per il detox, anche se qualche ingrediente non è di facile reperibilità.

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Loredana

Acquisto verificato

Soddisfatta

Seguo l ayurveda, l ho trovato utile

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marina

Acquisto verificato

Scoperta

Ho letto questo Libro al Mare. E' stato piacevole ed interessante, anche se non conosco a fondo l ' Ayurvedica. Prendere coscienza della propria condizione di salute, di come viviamo per poi migliorare la nostra salute attraverso alcune regole. Proverò a fare il programma Detox. Nel libro ci sono interessanti suggerimenti su come cucinare alcuni alimenti e tante ricette.

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