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Dannazione, Penso Troppo! — Libro
Come trovare la felicità che meriti mandando al diavolo stress e ansia
Nancy Colier
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Quanta vita ci perdiamo mentre ci danniamo in troppi pensieri?
Il metodo bestseller per vincere l’ansia e assaporare il potere liberatorio del momento presente.
Siete anche voi tra quelli che non smettono mai, notte e giorno, di rincorrere i propri pensieri?
Siete in buona compagnia: la stragrande maggioranza degli italiani dichiara di soffrire di ruminazione mentale, così si chiama il pensare troppo, e dei disturbi che ne derivano come stress e ansia.
E probabilmente anche voi avrete cercato mille volte di uscire con la ragione dalla spirale negativa di pensieri... ricavandone soltanto pensieri e ansia in più.
Sforzarsi di sfuggire alla ruminazione con la ruminazione è come voler rimettere a posto le sdraio sul Titanic, sostiene la famosa psicoterapeuta Nancy Colier.
La soluzione decisiva che lei offre, collaudata in anni di pratica, unisce invece l’antica saggezza della mindfulness e i princìpi scientifici della terapia dell’accettazione e dell’impegno.
E insegna a osservare e a prendere le distanze dai pensieri problematici, a porre fine all’autocritica distruttiva, a gestire sentimenti difficili come il risentimento, la rabbia e la vergogna... in sintesi a non dar retta a tutto ciò che la mente ci dice!
Se siete pronti a liberarvi dall’inferno della ruminazione e a conquistare il paradiso della serenità mentale e del godimento del momento presente, con questo potente metodo imparerete a smettere di vivere per pensare e inizierete a vivere per vivere.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Libreria Pienogiorno |
| Data pubblicazione | Aprile 2024 |
| Formato | Libro - Pag 230 - 15x21 cm |
| EAN | 9791281368347 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Pensiero positivo #Self Help |
| MCR-NR | 538127 |
Nancy Colier è una nota psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e pratiche di consapevolezza. Collabora regolarmente con prestigiose riviste, tra cui Psychology Today e Huffington Post. Per le sue attività è considerata una delle più autorevoli... Leggi di più...
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