Crea la Vita che Vuoi — Libro

Introduzione

• Come nasce questo libro
• Per chi è questo libro? 
• Quanto sei consapevole? 
• Istruzioni per l’uso
• E le domande? 

Parte prima - Una fotografia della tua vita

Ma è proprio necessario?

1. La tua vita qui e ora

• Come ti senti?
• Esercizio 1 - Scopri come ti senti 
• Hai la giusta attrezzatura?
• Esercizio 2 - Scopri come «vivi» la tua vita
• Molti tipi di equilibrio
• Le domande di autocoaching 

2. Scopri ciò che ami fare 

• Si tratta solo di ricordare...
• Esercizio 3 - Ritrova le tue passioni 
• Le domande di autocoaching 
• I tuoi ruoli chiave 
• Esercizio 4 - Scopri i tuoi ruoli 
• Le domande di autocoaching 

3. Scopri i tuoi valori 

• Che cosa è importante per te? 
• Esercizio 5 - Esplora le tue valli e le tue montagne
• Esercizio 6 - La carta dei valori 
• Condividere i valori
• Le domande di autocoaching 

4. Scopri che cosa vuoi davvero 

• Tra sogno e realtà 
• Esercizio 7 - Da incubo a sogno
• Il successo è uguale per tutti? 
• Esercizio 8 - Definisci il tuo successo 
• Tira le somme 
• Esercizio 9 - Dimmi quello che vuoi
• Le domande di autocoaching 

Parte seconda - Il lavoro

5. Analizza il tuo lavoro attuale

• Come hai scelto finora? 
• Esercizio 10 - Come hai scelto i tuoi lavori?
• Mezzo o fine? 
• Alla scoperta del tuo lavoro attuale 
• Esercizio 11 - Tu hai il lavoro o il lavoro ha te?
• C’è qualcosa che ti frena? 
• Quaranta lavori diversi?
• Esercizio 12 - Smaschera le bugie 
• Nuovi percorsi neuronali
• Tu puoi scegliere!
• Le domande di autocoaching

6. Scopri i tuoi talenti 

• Sei nato per diventare qualcosa di importante... ma che cosa? 
• Tre tipi di talento
• Esercizio 13 - Scopri i tuoi talenti (A)
• Esercizio 14 - Scopri i tuoi talenti (B)
• Le domande di autocoaching 

7. Scopri il tuo scopo 

• Perché stai tagliando pietre? 
• Sogni autentici e sogni tossici 
• Il bivio
• Vivere con amore 
• Esercizio 15 - Le caratteristiche della tua missione 
• Esercizio 16 - Un anno in vacanza 
• Le domande di autocoaching 

8. Scopri il tuo lavoro ideale

• Il significato del tuo lavoro
• Esercizio 17 - Lavoro e significato
• La tua aspirazione segreta 
• Esercizio 18 - Un cielo di stelle cadenti
• Esercizio 19-11 brain storming professionale 
• La corsa a ostacoli più divertente 
• Esercizio 20 - Il contro-incantesimo
• L’uomo indeciso
• La malattia del «Non lo so»
• Quando il «Non lo so» riguarda due alternative 
• Le domande di autocoaching

9. Fai la differenza

• 11 segreto della prosperità
• Esercizio 21 - Identifica il tuo valore aggiunto 
• Le domande di autocoaching

10. Work in progress

• Ora è il momento di agire!
• Come si crea una mappa del lavoro 
• Esercizio 22 - Crea la mappa del tuo lavoro 
• Il sentiero del successo
• Esercizio 23 - Crea il tuo piano d’azione 
• Sviluppa la coscienza di abbondanza
• Esercizio 24 - Il permesso di meritare il meglio 
• Esercizio 25 - Il tuo nuovo conto in banca 
• Le domande di autocoaching 

Parte terza - Le relazioni

11. Guariamo il passato 

• A volte ritornano... 
• Oddio sono come mia madre!
• Le quattro ferite emozionali 
• I cinque scudi
• I cinque calmanti
• Esercizio 26 - Il tuo mix unico 
• Le sette forme di attacco emotivo 
• A volte la cosa migliore da fare è... 
• Le domande di autocoaching 

12. La famiglia del Mulino Bianco 

• ... e vissero per sempre felici e contenti
• Le dieci caratteristiche 
• Esercizio 27 - Pregi e difetti 
• Il conto corrente relazionale 
• La strategia dell’innamoramento 
• La tua coppia sostiene la tua missione?
• Esercizio 28 - Confronta i valori e le missioni 
• La chimica spirituale 
• E se non trovo il partner giusto? 
• Le domande di autocoaching

13. Partire da dentro

• Sei tu che fai la differenza 
• Esercizio 29 - Prendi coscienza della tua influenza
• Gli altri come specchio 
• Esercizio 30 - Fai luce su un rapporto importante 
• I filtri dell’ego 
• Lasciare andare la vergogna 
• Esercizio 31 - Lascia andare la vergogna
• Rabbia e dintorni 
• Esercizio 32 - Domare la tigre 
• Esercizio 33 - La scatola del biasimo
• La differenza tra rabbia e odio
• Il dialogo della seggiola vuota 
• E la paura? 
• Il potere del perdono
• Esercizio 34 - La meditazione del perdono 
• Amore per sé 
• Esercizio 35 - Risveglia il tuo amore
• Pulizia emozionale
• Il linguaggio giraffa 
• Le domande di autocoaching

14. A che livello stai vibrando?

• Un nuovo modo di vedere le cose
• Dove sei da 0 a 1.000? 
• Vibrazioni, fisica e FBI
• Come posso fare la mia parte? 
• La gratitudine 
• Esercizio 36 - Il vaso della gratitudine
• Esercizio 37 - La caccia al tesoro della gratitudine
• Il cibo sattvico 
• Il respiro consapevole 
• Dare col cuore 
• Imparare a ricevere 
• Ricevere dalla natura
• Esercizio 38 - Ricevere dalla Natura
• Le domande di autocoaching

15. Namaste: la relazione col Divino 

• Non avrai altro Dio... 
• Ciò che Dio vuole è per il meglio
• Conversando con Dio 
• Chiedi e ti sarà dato 
• Le petizioni dell’Amore divino 
• Per favore cambiami 
• Esercizio 39 - Al servizio dell’anima 
• Le domande di autocoaching 
• E alla fine...
• Il pozzo e l’asino
• Il nodo
• Esercizio 40 - Una persona al tuo fianco 
• La domanda di autocoaching 
• Un campo di forza collettivo 

E dopo i titoli di coda... 

Ringraziamenti 

Risorse 

• Sull’autrice
• Bless You! Community
• Corsi disponibili
• Beneficenza