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Crea la Vita che Vuoi - Libro

Fai decollare la tua carriera, migliora le tue relazioni e realizza il tuo potenziale

Lucia Giovannini




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Descrizione


Un metodo garantito per cambiare per sempre le cose che non ti piacciono della tua vita.

Come gestire i rapporti in famiglia e fuori, come trovare il lavoro ideale per la propria personalità, in che modo conservare vitalità e salute psicofisica? Ecco i temi sui quali Lucia Giovannini, esperta di crescita personale, viene maggiormente interrogata nei corsi e sul web.

Paura di sbagliare e ansia ci impediscono spesso di fare le scelte giuste o di perseguire gli obiettivi a cui teniamo. In questo libro l'autrice fornisce tecniche e strategie per decidere di cambiare ciò che occorre per avere relazioni serene e appaganti, per essere soddisfatti della nostra vita professionale, per ritrovare la gioia di vivere e il benessere insieme a un nuovo equilibrio delle emozioni.

Introduzione

  • Come nasce questo libro
  • Per chi è questo libro? 
  • Quanto sei consapevole? 
  • Istruzioni per l’uso
  • E le domande? 

Parte prima - Una fotografia della tua vita

Ma è proprio necessario?

1. La tua vita qui e ora

  • Come ti senti?
  • Esercizio 1 - Scopri come ti senti 
  • Hai la giusta attrezzatura?
  • Esercizio 2 - Scopri come «vivi» la tua vita
  • Molti tipi di equilibrio
  • Le domande di autocoaching 

2. Scopri ciò che ami fare 

  • Si tratta solo di ricordare...
  • Esercizio 3 - Ritrova le tue passioni 
  • Le domande di autocoaching 
  • I tuoi ruoli chiave 
  • Esercizio 4 - Scopri i tuoi ruoli 
  • Le domande di autocoaching 

3. Scopri i tuoi valori 

  • Che cosa è importante per te? 
  • Esercizio 5 - Esplora le tue valli e le tue montagne
  • Esercizio 6 - La carta dei valori 
  • Condividere i valori
  • Le domande di autocoaching 

4. Scopri che cosa vuoi davvero 

  • Tra sogno e realtà 
  • Esercizio 7 - Da incubo a sogno
  • Il successo è uguale per tutti? 
  • Esercizio 8 - Definisci il tuo successo 
  • Tira le somme 
  • Esercizio 9 - Dimmi quello che vuoi
  • Le domande di autocoaching 

Parte seconda - Il lavoro

5. Analizza il tuo lavoro attuale

  • Come hai scelto finora? 
  • Esercizio 10 - Come hai scelto i tuoi lavori?
  • Mezzo o fine? 
  • Alla scoperta del tuo lavoro attuale 
  • Esercizio 11 - Tu hai il lavoro o il lavoro ha te?
  • C’è qualcosa che ti frena? 
  • Quaranta lavori diversi?
  • Esercizio 12 - Smaschera le bugie 
  • Nuovi percorsi neuronali
  • Tu puoi scegliere!
  • Le domande di autocoaching

6. Scopri i tuoi talenti 

  • Sei nato per diventare qualcosa di importante... ma che cosa? 
  • Tre tipi di talento
  • Esercizio 13 - Scopri i tuoi talenti (A)
  • Esercizio 14 - Scopri i tuoi talenti (B)
  • Le domande di autocoaching 

7. Scopri il tuo scopo 

  • Perché stai tagliando pietre? 
  • Sogni autentici e sogni tossici 
  • Il bivio
  • Vivere con amore 
  • Esercizio 15 - Le caratteristiche della tua missione 
  • Esercizio 16 - Un anno in vacanza 
  • Le domande di autocoaching 

8. Scopri il tuo lavoro ideale

  • Il significato del tuo lavoro
  • Esercizio 17 - Lavoro e significato
  • La tua aspirazione segreta 
  • Esercizio 18 - Un cielo di stelle cadenti
  • Esercizio 19-11 brain storming professionale 
  • La corsa a ostacoli più divertente 
  • Esercizio 20 - Il contro-incantesimo
  • L’uomo indeciso
  • La malattia del «Non lo so»
  • Quando il «Non lo so» riguarda due alternative 
  • Le domande di autocoaching

9. Fai la differenza

  • 11 segreto della prosperità
  • Esercizio 21 - Identifica il tuo valore aggiunto 
  • Le domande di autocoaching

10. Work in progress

  • Ora è il momento di agire!
  • Come si crea una mappa del lavoro 
  • Esercizio 22 - Crea la mappa del tuo lavoro 
  • Il sentiero del successo
  • Esercizio 23 - Crea il tuo piano d’azione 
  • Sviluppa la coscienza di abbondanza
  • Esercizio 24 - Il permesso di meritare il meglio 
  • Esercizio 25 - Il tuo nuovo conto in banca 
  • Le domande di autocoaching 

Parte terza - Le relazioni

11. Guariamo il passato 

  • A volte ritornano... 
  • Oddio sono come mia madre!
  • Le quattro ferite emozionali 
  • I cinque scudi
  • I cinque calmanti
  • Esercizio 26 - Il tuo mix unico 
  • Le sette forme di attacco emotivo 
  • A volte la cosa migliore da fare è... 
  • Le domande di autocoaching 

12. La famiglia del Mulino Bianco 

  • ... e vissero per sempre felici e contenti
  • Le dieci caratteristiche 
  • Esercizio 27 - Pregi e difetti 
  • Il conto corrente relazionale 
  • La strategia dell’innamoramento 
  • La tua coppia sostiene la tua missione?
  • Esercizio 28 - Confronta i valori e le missioni 
  • La chimica spirituale 
  • E se non trovo il partner giusto? 
  • Le domande di autocoaching

13. Partire da dentro

  • Sei tu che fai la differenza 
  • Esercizio 29 - Prendi coscienza della tua influenza
  • Gli altri come specchio 
  • Esercizio 30 - Fai luce su un rapporto importante 
  • I filtri dell’ego 
  • Lasciare andare la vergogna 
  • Esercizio 31 - Lascia andare la vergogna
  • Rabbia e dintorni 
  • Esercizio 32 - Domare la tigre 
  • Esercizio 33 - La scatola del biasimo
  • La differenza tra rabbia e odio
  • Il dialogo della seggiola vuota 
  • E la paura? 
  • Il potere del perdono
  • Esercizio 34 - La meditazione del perdono 
  • Amore per sé 
  • Esercizio 35 - Risveglia il tuo amore
  • Pulizia emozionale
  • Il linguaggio giraffa 
  • Le domande di autocoaching

14. A che livello stai vibrando?

  • Un nuovo modo di vedere le cose
  • Dove sei da 0 a 1.000? 
  • Vibrazioni, fisica e FBI
  • Come posso fare la mia parte? 
  • La gratitudine 
  • Esercizio 36 - Il vaso della gratitudine
  • Esercizio 37 - La caccia al tesoro della gratitudine
  • Il cibo sattvico 
  • Il respiro consapevole 
  • Dare col cuore 
  • Imparare a ricevere 
  • Ricevere dalla natura
  • Esercizio 38 - Ricevere dalla Natura
  • Le domande di autocoaching

15. Namaste: la relazione col Divino 

  • Non avrai altro Dio... 
  • Ciò che Dio vuole è per il meglio
  • Conversando con Dio 
  • Chiedi e ti sarà dato 
  • Le petizioni dell’Amore divino 
  • Per favore cambiami 
  • Esercizio 39 - Al servizio dell’anima 
  • Le domande di autocoaching 
  • E alla fine...
  • Il pozzo e l’asino
  • Il nodo
  • Esercizio 40 - Una persona al tuo fianco 
  • La domanda di autocoaching 
  • Un campo di forza collettivo 

E dopo i titoli di coda... 

Ringraziamenti 

Risorse 

  • Sull’autrice
  • Bless You! Community
  • Corsi disponibili
  • Beneficenza
EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 304 - 14 x 21 cm
ISBN8820062446
EAN9788820062446
Lo trovi in#Ricerca della felicità #Raggiungere il successo
MCR-NR 135381

Leggi un estratto dal libro

Se abbiamo un problema importante nell'area lavorativa spesso la nostra intera vita ne risente, ma è altrettanto vero che se ci troviamo ad affrontare delle tensioni in famiglia o con il partner ne risente il nostro lavoro. Focalizzarsi solo su un ambito tralasciando il resto, infatti, è come guidare un’auto senza una ruota.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Come nasce questo libro - Estratto da "Crea la Vita che Vuoi"

Lucia Giovannini

Lucia Giovannini fin da piccola è stata attratta dalle potenzialità inesplorate e dalle capacità insite in ogni essere umano e ha dedicato tutta la sua vita alla ricerca in questo campo. Ciò fa sì che Lucia porti nel suo lavoro conoscenze ed esperienze uniche, ma sono il suo amore, la sua... Leggi di più...

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