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Corso Base di Qi Gong - Libro + CD

La stupefacente efficacia dei movimenti più semplici

Weizhong Sun



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Descrizione


Il Qi Gong consiste in movimenti lenti e flessuosi abbinati a una respirazione profonda e regolare. La pratica costante di questa antichissima disciplina cinese agisce a tutti i livelli: fisico, psichico e spirituale.

Tra i molti benefici che apporta, il Qi Gong rinforza i polmoni e il sistema immunitario, normalizza la pressione sanguigna, scioglie le tensioni muscolari, riduce l'ansia, il nervosismo e la stanchezza e contribuisce a prevenire molti disturbi.

Il volume è un corso completo che introduce a questa straordinaria disciplina, e in particolare:

  • illustra i principi di base della Medicina Tradizione Cinese, da cui il Qi Gong deriva;
  • propone una serie di semplici esercizi da praticare in piedi, seduti, sdraiati, corredati da illustrazioni esplicative e da suggerimenti di visualizzazione che favoriscono la concentrazione (il CD allegato al volume contiene le indicazioni per svolgerli correttamente);
  • spiega le sequenze da praticare in caso di problemi specifici come l'ipertensione, i disturbi del sonno, l'artrosi.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMarzo 2009
FormatoLibro - Pag 126 - 23,5x19
NoteIllustrato con foto a colori
Allegato+ CD
Lo trovi in#Qi Gong

Weizhong Sun, esperto di Medicina Tradizionale Cinese, ha collaborato per molti anni con il Comitato sportivo statale cinese. Si occupa soprattutto di prevenzione. Attualmente dirige l'Accademia TUINA di Lipsia. Leggi di più...

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LAURA
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Spiegazioni molto semplici per chi si...

Spiegazioni molto semplici per chi si interessa di argomenti orientali per la prima volta, la parte teorica è molto chiara e quella pratica molto ben dettagliata sia nei testi che nelle foto. Esercizi che rilassano le tensioni di vario genere e ottimi a riscaldare mani e piedi (nei mesi freddi)! Ciao

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Manuela

Questi esercizi di Qigong sono ideali...

Questi esercizi di Qigong sono ideali per chi soffre d'ansia, tristeza , rabbia. Ma anche per il mal di schiena. Bellissimo libro ideale per principianti e per chi non ha mai fatto Qigong. Gli esercizi sono molto semplici spiegati in modo chiarissimo e danno beneficio da subito Il libro e` molto chiaro, scritto in modo molto positivo elegante e spiega anche molto bene la storia del qigong, che tipi di Qigong esistono, e che tipi di esercizi eseguire per ogni problema che possiamo avere.

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Davide
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Si è un bel libro anche...

Si è un bel libro anche se ovviamente è meglio seguire un corso con un maestro... Comunque bello grazie.

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Caterina
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semplice

semplice, profondo, delicato, prezioso, è un'approccio a riappropriarsi del proprio equilibrio e delle proprie dinamiche emozionali per essere se stessi e vivere felici, pur nelle difficoltà a misura di ciascuno.

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