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Come Ritrovare il Benessere dell'Intestino — Libro

Problemi, sintomi e rimedi per il benessere del corpo e della mente

Veronica Bentivoglio




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Descrizione
Il libro che ti fa stare meglio già cominciando a leggerlo!

Il benessere parte dall'intestino e «stare bene di pancia» è un obiettivo che tutti possono raggiungere. Eppure stipsi, meteorismo, colite sono solo alcuni dei principali disturbi che affliggono milioni di italiani, e guarda a caso riguardano tutte l'intestino. Oltre a un malessere fisico costante, sono all'origine di nervosismo, stress e cattivo umore, in un circuito perverso che sembra auto-generarsi. Il più delle volte il ricorso a farmaci da banco diventa una pratica costante spesso improntata «al fai da te». In questo modo però i problemi intestinali restano, e si aggiungono effetti indesiderati.

Questo libro non si limita solo a spiegarci come funziona il nostro intestino e come possiamo imparare a trattarlo bene, ma per ognuno dei principali disturbi individua:

  • Una serie di buone pratiche o abitudini da acquisire come quella di bandire la fretta quando si mangia, di preferire pasti frequenti ma leggeri, di idratarsi... e di imparare a respirare.
  • I 10 alimenti da privilegiare e con i quali sostituire quelli che abitualmente utilizziamo: dolcificanti e insaporitoti naturali che sostituiscono zucchero e sale comune, bevande probiotiche e tutti gli alimenti vegetali più adatti.
  • Il cibo più adatto: oltre 70 ricette per ogni momento della giornata, organizzate per portata, e in menu settimanali, così da poter organizzare la spesa e pianificare il tempo da dedicare in cucina.
EditoreSonda Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2016
FormatoLibro - Pag 224 - 13x21 cm
ISBN887106822X
EAN9788871068220
Lo trovi inLibri: #Salute dell'intestino #Ricette per la salute
MCR-NR 116560

Veronica Bentivoglio è un medico gastroenterologo e nutrizionista. Si occupa da anni della salute intestinale, con una proposta efficace di alimentazione vegana. Leggi di più...


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