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Come Curare il mal di Schiena — Libro
Un programma ideale per la spina dorsale a base di esercizi di stretching e di ginnastica per soli 15 minuti al giorno
Andy Fumolo
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Esercizi per ogni età e ogni condizione di forma per riacquistare flessibilità e scioltezza, combattendo il mal di schiena.
La colonna vertebrale è un punto molto delicato del corpo, che dovrebbe essere tenuto continuamente in esercizio. Purtroppo la vita sedentaria spesso non ci offre questa possibilità e allora iniziano a subentrare i primi acciacchi, se non delle vere e proprie patologie. Occorre trovare subito una via d'uscita.
Questo libro illustra un programma studiato appositamente per la spina dorsale a base di esercizi ginnici (di allungamento in particolare) destinato ai lettori di ogni età, che abbiano a disposizione almeno 15 minuti al giorno.
Il programma presenta i seguenti vantaggi:
- favorisce una maggiore agilità e flessibilità;
- allunga e rinforza la muscolatura profonda;
- scioglie le contrazioni e allenta i blocchi muscolari;
- riduce lo stress aumentando l'efficienza fisica.
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| Marca | Armenia |
| Data pubblicazione | Settembre 1998 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 18,5x24 |
| Ultima ristampa | Ottobre 2012 |
| ISBN | 8834428609 |
| EAN | 9788834428603 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mal di Schiena |
| MCR-NR | 56933 |
Andy Fumolo è un apprezzato insegnante di educazione fisica specializzato in ginnastica correttiva, soprattutto per quanto riguarda le terapie per la schiena. Vive e lavora a Vienna. Leggi di più...
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