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Coerenza Cardiaca 365 - 3 volte al giorno, 6 volte al minuto, 5 minuti — Libro
I benefici della respirazione cosciente
David O'Hare
| Prezzo di listino: | € 13,50 |
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Un metodo scientificamente provato per migliorare la tua salute: Coerenza cardiaca 365.
Perché acquistare questo libro
- un’arma antistress assoluta,
- il codice per una vita sicura,
- un metodo facile da praticare.
Dalla quarta di copertina
La coerenza cardiaca, una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, è basato su una respirazione ritmica. Questo libro ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per far sì che tu possa godere di tutti i suoi benefici.
I vantaggi della coerenza cardiaca sono innumerevoli:
- gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze;
- miglioramento del sonno;
- diminuzione della voglia smodata di cibo,
- perdita di “chili emotivi”;
- diminuzione del rischio cardiovascolare;
- miglioramento dell’apprendimento;
- aiuto nel prendere decisioni.
Scopri tutto quello che c’è da sapere per fare della coerenza cardiaca un’alleata della salute nella quotidianità.
Spesso acquistati insieme
INTRODUZIONE
- Spiegazioni
1. QUATTRO NOZIONI DI BASE
2. LA VARIABILITÀ CARDIACA
- In evidenza
- L’ampiezza della variabilità cardiaca
3. IL CAOS CARDIACO
4. LA COERENZA CARDIACA
- L’evidenza della coerenza cardiaca
- Gli effetti della coerenza cardiaca
5. LA RISONANZA CARDIACA
6. LE BASI DEL 365
- Introduzione
- 3 volte al giorno
- 6 respirazioni al minuto
- L’apprendimento
- La pratica
- Per 5 minuti
- Modulazione della respirazione
7. RAFFORZARE LA PRATICA
- Le induzioni non respiratorie
- I rafforzanti fisici
- Il rafforzamento dall’ambiente esterno
8. 365, GIORNO DOPO GIORNO
- Numeri di emergenza
- Relazioni difficili
- Praticare con un professionista
CONCLUSIONE
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Gennaio 2020 |
| Formato | Libro - Pag 96 - 14 x 17,5 cm |
| ISBN | 8828537744 |
| EAN | 9788828537748 |
| Caratteristiche | 
|
| Lo trovi in | Libreria: #Coerenza Cardiaca #Tecniche di Respiro #Ansia, stress e fobie #Infarto e Malattie Cardiache |
| MCR-NR | 207726 |
Il dottor David O’Hare è medico e esperto di fama internazionale in “Coerenza Cardiaca” ovvero lo studio della correlazione tra battiti cardiaci, respirazione e benessere mentale e fisico. Forma terapeuti ed educatori nel suo istituto di Formazione omonimo ed è... Leggi di più...
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