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Calmo e Attento come una Ranocchia — Libro

Esercizi di Mindfulness per bambini (e genitori)

Eline Snel


Nuova edizione

Valutazione: 4.78 / 5 (9 recensioni 9 recensioni)

Prezzo di listino: € 14,00
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Descrizione

 Un bel libretto perfetto per avvicinare i nostri bambini al mondo della Mindfulness, per aiutarli a stare e a vivere meglio!

La Mindfulness è una metodologia di origine americana che unisce teorie zen, buddhismo e meditazione alle più occidentali teorie freudiane e di psicoterapia.

Attraverso l’apprendimento di alcune tecniche si diventa capaci di prestare attenzione al presente in modo consapevole senza farsi travolgere dal flusso dei pensieri e si impara a vivere e a guardare il mondo con entusiasmo e soddisfazione.

Questo libro introduce le basi della Mindfulness ai bambini, in una maniera facile da capire e divertente.

Guida i bambini a coltivare il concetto dell’essere presenti, nel qui e ora: presenti con la mente, presenti con il cuore, presenti con il corpo.

Una capacità che tutti noi abbiamo ma che va allenata, consapevolmente.

E quindi... perché non iniziare fin da piccoli ad allenare questa capacità?

Il volume propone esercizi che aiutano i bambini a rilassarsi, a concentrarsi meglio, a prendere sonno più facilmente, ad alleviare la preoccupazione, a gestire l’ira, e più in generale, a diventare più pazienti e consapevoli.

Il CD allegato contiene meditazioni guidate e semplici pratiche che i bimbi possono fare anche in compagnia dei loro genitori!

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Scheda Tecnica
Marca Red Edizioni
Nuova edizione 2019
Data 1a pubblicazione Novembre 2015
Formato Libro - Pag 127 - 14 x 21 cm
ISBN 8857306623
EAN 9788857306629
Lo trovi in Libreria: #Yoga e meditazione per bambini #Meditazione
Mamma e Bimbo: #Yoga e meditazione per bambini
MCR-NR 104069

Eline Snel, è appassionata di cucina naturale e vegetariana e ha scritto molti libri sull'argomento Mindfulness, pratica della quale è insegnante da molti anni. Ha fondato l'Academy for Mindful Teaching (AMT) con sede a Leusden, nei Paesi Bassi, e ha ideato il "Metodo... Leggi di più...

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Recensioni

Valutazione media: 4,8 stelle su 5

Voto medio su 9 recensioni dei clienti

77% recensioni con 5 stelle 5
22% recensioni con 4 stelle 4
0% recensioni con 3 stelle 3
0% recensioni con 2 stelle 2
0% recensioni con 1 stelle 1

Recensioni dei clienti

Sara Z.

Recensione del 23/08/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 28/07/2025

Un libro - manuale con esercizi pratici da fare con i bambini, spiegati con dolcezza. Un libro scritto per aiutare i bambini a concentrarsi sulla propria parte interiore, qui e ora. Mi sarebbe piaciuto che anche mia madre lo comprasse 30 anni fa! Lo consiglio a tutte le mie amiche!

Nicole R.

Recensione del 05/08/2024

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 01/07/2024

Ho acquistato questo libro per una promozione del sito e perché mi interessava molto il tema sia a livello lavorativo che come mamma. Penso che siano argomenti importanti,che tutti gli insegnanti e i genitori dovrebbero conoscere e mettere in pratica. Dei due scritti da questa autrice ho preferito quello verde, più pratico e immediato,ma sicuramente utilizzerò anche questo. Li consiglio entrambi!

Anna Rita Martire M.

Recensione del 08/09/2022

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 07/09/2022

Amo la mindfulness, cerco di praticarla ogni giorno. Da insegnante, mi piace andare oltre la didattica tradizionale e sperimentare approcci nuovi e olistici nella formazione di bambini e adolescenti. Sicuramente questo libro mi tornerà molto utile per le applicazioni pratiche di questa favolosa tecnica. Consiglio vivamente.

Ilaria M.

Recensione del 04/11/2019

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 19/09/2019

Bellissimo libro, consigliato da una psicoterapeuta... ben fatto, di facile consultazione e gli audio sono perfetti! La mia bimba di 6 anni mi chiede la Ranocchia oramai tutte le sere e si addormenta cullata dalla voce guida... dopo la giornata frenetica tra scuola e sport é il relax migliore! penso sia un' ottimo regalo e un'ottimo libro da avere in casa! P.s: funziona an he con gli adulti!!! ;)

Monica M.

Recensione del 23/10/2018

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 20/07/2018

Sono un' insegnante yoga bimbi ho trovato questo libro molto utile e scorrevole.

Rosanna D.

Recensione del 21/01/2017

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 23/12/2015

E' il secondo volumetto che acquisto per regalarlo. Lo avevo comprato prima per me stessa per trovare idee che potessero aiutarmi nel mio lavoro di insegnante di Scuola dell'Infanzia. Nella vita frenetica e piena di impegni che viviamo quotidianamente, insegnare già ai bambini piccoli a rendersi conto del loro respiro e di come cambia in base alle emozioni che proviamo e insegnare loro un gioco, perché a quella età si impara giocando, che fa fare silenzio intorno e abbassa il livello di stress vuol dire per me dare loro una possibilità per stare meglio ora e spero anche in futuro. Con i bambini sono riuscita con successo a fare proprio il gioco del titolo del libro, il più indicato per bambini piccoli, a mio avviso, ma poi ci sono tanti altri giochi che possono fare i più grandicelli. Io l'ho regalato da poco a mio cugino che ha un bimbo di tre anni con qualche problema emotivo legato all'evacuazione… sono certa che ne trarranno benefici. Per il bene dei vostri figli vi consiglio di leggerlo!

Stefania P.

Recensione del 24/11/2016

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 24/11/2016

...nel cassetto della cattedra!! Strumento davvero utile ed interessante allarga gli orizzonti e li rende più sereni!

Luigi N.

Recensione del 21/10/2016

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 04/09/2016

libro ben scritto, adatto a genitori ed insegnanti.

Rosanna D.

Recensione del 19/02/2016

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 23/12/2015

E' UN LIBRICINO MOLTO PREZIOSO, CON CONSIGLI UTILISSIMI PER FAR RALLENTARE IL PENSIERO E FAR CONCENTRARE I NOSTRI CUCCIOLI SUL RESPIRO, ALIAS SUL QUI E ORA. SONO UNA INSEGNANTE DELL'INFANZIA CHE STA UTILIZZANDO UNO DEGLI ESERCIZI, PROPRIO QUELLO DELLA RANOCCHIA, PER CALMARE I BAMBINI CONCENTRANDOLI SUL RESPIRO E PER INSEGNARE LORO CHE IL RESPIRO CHE CALMA LI AIUTA E LI AIUTERA' SEMPRE QUAMDO HANNO PAURA O QUANDO STANNO MALE… OVVIAMENTE OCCORRE TEMPO, MA PIAN PIANINO SI PASSA DAL GIOCO, DALL'ILARITA', ALL'ATTENZIONE VERA DEL RESPIRO! CONTINUERO' A SPERIMENTARE! GRAZIE ALL'AUTRICE! ROSANNA

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