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Calmo e Attento come una Ranocchia - Libro + CD

Esercizi di Mindfulness per bambini (e genitori)

Eline Snel



(4 recensioni4 recensioni)


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RespiraCalmo e Attento come una Ranocchia
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Descrizione


 Un bel libretto perfetto per avvicinare i nostri bambini al mondo della Mindfulness, per aiutarli a stare e a vivere meglio!

La Mindfulness è una metodologia di origine americana che unisce teorie zen, buddhismo e meditazione alle più occidentali teorie freudiane e di psicoterapia.

Attraverso l’apprendimento di alcune tecniche si diventa capaci di prestare attenzione al presente in modo consapevole senza farsi travolgere dal flusso dei pensieri e si impara a vivere e a guardare il mondo con entusiasmo e soddisfazione.

Questo libro introduce le basi della Mindfulness ai bambini, in una maniera facile da capire e divertente.

Guida i bambini a coltivare il concetto dell’essere presenti, nel qui e ora: presenti con la mente, presenti con il cuore, presenti con il corpo.

Una capacità che tutti noi abbiamo ma che va allenata, consapevolmente.

E quindi... perché non iniziare fin da piccoli ad allenare questa capacità?

Il volume propone esercizi che aiutano i bambini a rilassarsi, a concentrarsi meglio, a prendere sonno più facilmente, ad alleviare la preoccupazione, a gestire l’ira, e più in generale, a diventare più pazienti e consapevoli.

Il CD allegato contiene meditazioni guidate e semplici pratiche che i bimbi possono fare anche in compagnia dei loro genitori!

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneNovembre 2015
FormatoLibro - Pag 96 - 14 x 21 cm
Lo trovi in#Meditazione

Eline Snel, è appassionata di cucina naturale e vegetariana e ha scritto molti libri sull'argomento Mindfulness. Leggi di più...


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Recensione in evidenza


rosanna Acquisto verificato

ASSOLUTAMENTE DA LEGGERE…E METTERE IN PRATICA!

E' il secondo volumetto che acquisto per regalarlo. Lo avevo comprato prima per me stessa per trovare idee che potessero aiutarmi nel mio lavoro di insegnante di Scuola dell'Infanzia. Nella vita frenetica e piena di impegni che viviamo quotidianamente, insegnare già ai bambini piccoli a rendersi conto del loro respiro e di come cambia in base alle emozioni che proviamo e insegnare loro un gioco, perché a quella età si impara giocando, che fa fare silenzio intorno e abbassa il livello di stress vuol dire per me dare loro una possibilità per stare meglio ora e spero anche in futuro. Con i bambini sono riuscita con successo a fare proprio il gioco del titolo del libro, il più indicato per bambini piccoli, a mio avviso, ma poi ci sono tanti altri giochi che possono fare i più grandicelli. Io l'ho regalato da poco a mio cugino che ha un bimbo di tre anni con qualche problema emotivo legato all'evacuazione… sono certa che ne trarranno benefici. Per il bene dei vostri figli vi consiglio di leggerlo!

Le 4 recensioni più recenti


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rosanna
Acquisto verificato

ASSOLUTAMENTE DA LEGGERE…E METTERE IN PRATICA!

E' il secondo volumetto che acquisto per regalarlo. Lo avevo comprato prima per me stessa per trovare idee che potessero aiutarmi nel mio lavoro di insegnante di Scuola dell'Infanzia. Nella vita frenetica e piena di impegni che viviamo quotidianamente, insegnare già ai bambini piccoli a rendersi conto del loro respiro e di come cambia in base alle emozioni che proviamo e insegnare loro un gioco, perché a quella età si impara giocando, che fa fare silenzio intorno e abbassa il livello di stress vuol dire per me dare loro una possibilità per stare meglio ora e spero anche in futuro. Con i bambini sono riuscita con successo a fare proprio il gioco del titolo del libro, il più indicato per bambini piccoli, a mio avviso, ma poi ci sono tanti altri giochi che possono fare i più grandicelli. Io l'ho regalato da poco a mio cugino che ha un bimbo di tre anni con qualche problema emotivo legato all'evacuazione… sono certa che ne trarranno benefici. Per il bene dei vostri figli vi consiglio di leggerlo!

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stefania

Ogni insegnante dovrebbe averlo...

...nel cassetto della cattedra!! Strumento davvero utile ed interessante allarga gli orizzonti e li rende più sereni!

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luigi
Acquisto verificato

libro ben fatto

libro ben scritto, adatto a genitori ed insegnanti.

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rosanna
Acquisto verificato

E' UN LIBRICINO MOLTO PREZIOSO

E' UN LIBRICINO MOLTO PREZIOSO, CON CONSIGLI UTILISSIMI PER FAR RALLENTARE IL PENSIERO E FAR CONCENTRARE I NOSTRI CUCCIOLI SUL RESPIRO, ALIAS SUL QUI E ORA. SONO UNA INSEGNANTE DELL'INFANZIA CHE STA UTILIZZANDO UNO DEGLI ESERCIZI, PROPRIO QUELLO DELLA RANOCCHIA, PER CALMARE I BAMBINI CONCENTRANDOLI SUL RESPIRO E PER INSEGNARE LORO CHE IL RESPIRO CHE CALMA LI AIUTA E LI AIUTERA' SEMPRE QUAMDO HANNO PAURA O QUANDO STANNO MALE… OVVIAMENTE OCCORRE TEMPO, MA PIAN PIANINO SI PASSA DAL GIOCO, DALL'ILARITA', ALL'ATTENZIONE VERA DEL RESPIRO! CONTINUERO' A SPERIMENTARE! GRAZIE ALL'AUTRICE! ROSANNA

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