Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
Che Nervi che Ansia — Libro
Come trasformare i sintomi in validi alleati
Alessia Romanazzi
| Prezzo di listino: | € 16,00 |
| Prezzo: | € 13,60 |
| Risparmi: | € 2,40 (15%) |
Risparmi: € 2,40 (15%)
Disponibilità: 9 giorni
Ordina entro 44 ore 18 minuti.
Martedì 16 Settembre-
Guadagna punti +14
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Aggiungi ai preferiti
Disponibilità: 9 giorni
Ordina entro 44 ore 18 minuti.
Martedì 16 Settembre-
Guadagna punti +14
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Acquistati insieme
Un libro per imparare ad utilizzare l'ansia come un alleato invece che come un nemico.
In Italia sono circa sei milioni le persone che soffrono di disturbi d'ansia. Si tratta di una condizione in cui non è difficile scivolare, ma che è necessario saper riconoscere, perché la consapevolezza è il primo passo per uscirne.
Tali disturbi, infatti, in tutte le loro forme, possono danneggiare in maniera significativa la qualità della vita di chi ne è vittima: ci si può sentire soli, incompresi, abbandonati e senza aiuto. Senza contare i disturbi fisici associati a quelli ansiosi che, spesso, lasciano chi ne è afflitto in un limbo di inesorabile afflizione e frustrazione.
In questo vero e proprio manuale di sopravvivenza per chi l'ansia l'ha sperimentata sulla propria pelle, o su quella di un proprio caro, la dottoressa Alessia Romanazzi, psicologa, psicodiagnosta e psicoterapeuta, affronta le radici del problema e offre una serie di esercizi pratici e, perché no, alcuni piccoli trucchi per ritrovare la strada verso la serenità.
Una guida per imparare a guardare in faccia le proprie paure, dimostrandoci che significato hanno e poi ripartire, facendoci capire che, per quanto l'ansia risulti spesso una spiacevole inquilina della nostra mente e del nostro corpo, in realtà è solo un'amica dai modi a volte un po' «burberi». Sfatando così il mito dell'ansia come una «nemica» impossibile da sconfiggere.
Spesso acquistati insieme
Introduzione
PRIMA PARTE. Ansia che attacca, ansia che difende
- Ansia, questa (s)conosciuta: impariamo a conoscerla e a (non) difenderci
- Blocchi, procrastinazioni e autosabotaggi
- Cosa difende l'ansia?
SECONDA PARTE. Una, nessuna e centomila ansie
- I toni di voce dell'ansia
- L'ansia che urla: gli attacchi d'ansia e di panico
Conclusioni
Bibliografia
Ringraziamenti
| Marca | Cairo Editore |
| Data pubblicazione | Marzo 2021 |
| Formato | Libro - Pag 238 - 14 x 21,5 cm |
| ISBN | 8830901474 |
| EAN | 9788830901476 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 195777 |
Alessia Romanazzi è psicoioga, psicodiagnosta e psicoterapeuta specializzata in disturbi d’ansia e fame nervosa. Sul suo blog «Iononmistresso», e sull’omonima pagina Instagram, diffonde un’idea di psicologia «seria ma non seriosa», che tutti... Leggi di più...
Dello stesso autore
Recensioni
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Articoli più venduti