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Mai più diete!
Per dimagrire e rimanere in forma basta imparare a mangiare!
L' unico metodo scientifico che ti insegnerà a mangiare, non facendo mai più una dieta, restando in salute e felice, nel corpo che vuoi, senza privarti di nulla
Mangiamo da quando abbiamo memoria, e la nostra vita ruota intorno al cibo: colazione, pranzo, cena, merende, spezza-fame e spuntini annessi, tutti i giorni, tutte le settimane, tutti gli anni. Ma a volte è proprio l’abitudine il pericolo numero uno dell’alimentazione. E spesso, è inutile negarlo, siamo convinti che ci manchi il tempo per preparare cibi più sani. Il risultato è che la maggior parte dei disturbi che affrontiamo sono frutto di un’alimentazione scorretta e sbilanciata.
Ma cosa significa bilanciare? Stiamo parlando di calorie? Di tipologie di nutrienti? Di pranzi e cene nella stessa giornata? E come si può stimare il fabbisogno individuale?
Giulia Biondi, esperta di Educazione alimentare, ha sviluppato il metodo Bilanciamo, per imparare a mangiare in modo sano e consapevole, adattando la nutrizione al proprio stile di vita. Nessun alimento proibito, poche e semplici regole e tantissime ricette veloci e semplici da realizzare, equilibrate dal punto di vista nutrizionale e davvero gustose. Perché il cibo buono è quello che fa bene alla salute, ma anche al palato!
E allora perché aspettare? Non resta che cominciare a sfogliare le pagine per dire addio per sempre a diete inutili e faticose. Perché conoscere il cibo vuol dire saper mangiare e saper mangiare significa stare bene ogni giorno.
| Marca | Newton Compton Editori |
| Data pubblicazione | Ottobre 2021 |
| Formato | Libro - Pag 281 - 15x22,5 cm |
| ISBN | 882275669X |
| EAN | 9788822756695 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute |
| MCR-NR | 197075 |
Giulia Biondi è laureata in Biologia della Nutrizione con doppia specializzazione in Nutrizione Clinica e in Scienza dell’Alimentazione dietetica applicata e fabbisogni nutrizionali degli sportivi. È docente e relatrice nel Lazio per conto del CONI, per la Fondazione Bio... Leggi di più...
Data di acquisto: 24/09/2023
Adoro i libri della dottoressa Giulia Biondi. Questo è scritto con linguaggio semplice, adatto a tutti, insegna ad alimentarsi correttamente in base al proprio corpo facendo dei calcoli semplici. Lo consiglio assolutamente
Data di acquisto: 07/09/2023
Ho conosciuto la dottoressa Biondi su Instagram, e devo dire che apprezzo molto i suoi consigli, il libro è molto ben fatto, trasmette entusiasmo e il metodo è ben illustrato e chiaro. Mi sto trovando tanto bene a seguirlo
Data di acquisto: 18/04/2022
Non mi è chiaro come calcolare in modo preciso le calorie degli alimenti. È un po' complicato. Dovrebbe essere spiegato meglio e con più esempi.
Data di acquisto: 31/03/2022
È un libro molto semplice che fa comprendere il metodo bilanciamo con la simpatia che rispecchia l'autrice. Può aiutare a raggiungere un alimentazione bilanciata e giusta per ogni persona. Sicuramente consiglierò questo libro è comprerò gli altri.
