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Cambia il Tuo Cervello - Vecchia Edizione — Libro

Name: Cambia il Tuo Cervello - Vecchia Edizione — Libro
Price: 5.75 EUR
Availability: Discontinued
Rating: 3.5 (4 reviews)
Author: Rick Hanson
ISBN: 9788862282369

5 passi per rilassarti e avvicinarsi alla Mente di Buddha

Rick Hanson

Cambia il Tuo Cervello - Vecchia Edizione — Libro - 1

Cambia il Tuo Cervello - Vecchia Edizione — Libro - 2

Remainder

(4 recensioni 4 recensioni)

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Descrizione

Non puoi impedire che il tuo cervello cambi!

Rick Hanson

Cambiare il cervello è una lettura indispensabile per rinnovare la mente, migliorare l’autostima, vedere sempre il bello della vita, rafforzare le proprie convinzioni, essere più efficienti sempre, gestire le emozioni.

Sono le piccole cose che contano, e ogni grande cambiamento inizia da un semplice passo. Rick Hanson assicura che queste regole valgono anche quando l’oggetto del cambiamento è il cervello. Infatti il cervello umano non è un oggetto fisso ed immutabile: i pensieri cambiano la struttura del cervello e le sue capacità. Questo nuovo affascinante libro indica proprio le pratiche quotidiane che portano, poco a poco, a modificare la struttura cerebrale in modo positivo. Possiamo cambiare tutto: il carattere, le abitudini, la saggezza, la capacità di avere amicizie e amori autentici, la volontà di stare bene e di essere sempre felici, e il nostro cervello ci stupirà: ognuno di noi ha qualità molto più varie di quelle che ci attribuiamo o che ci attribuiscono gli altri.

Oltre 50 semplici pratiche di benessere e profonda felicità, per vincere lo stress, smussare gli angoli del carattere e le cattive abitudini e utilizzare le passioni con saggezza.

Goccia a goccia puoi diventare un fiume in piena e avvicinarti alla Mente di Buddha!

Indice

Introduzione

Prima parte : Sii buono con te stesso
Stai dalla tua parte - Lascia entrare il bene - Abbi compassione per te stesso - Rilassati - Vedi il buono in te stesso - Rallenta - Perdona te stesso - Dormi di più - Diventa amico del tuo corpo - Nutri il tuo cervello - Proteggi il tuo cervello

Seconda parte : Goditi la vita
Prova piacere - Impara a dire di sì - Prendi più pause - Sii soddisfatto - Abbi fede - Trova la bellezza - Sii grato - Sorridi - Prova entusiasmo

Terza parte : Costruisci la tua forza
Trova la tua forza - Sii consapevole - Sii paziente - Assapora l'umiltà - Fermati - Sii intuitivo - Usa la tua volontà - Trova riparo - Corri il rischio di fare l'esperienza temuta - Aspirazione senza attaccamento - Continua ad andare avanti

Quarta parte : Partecipa al mondo
Sii curioso - Divertiti con le tue mani - Non so - Fai quello che puoi - Accetta i limiti della tua influenza - Occupati delle cause - Non ti allarmare - Spegni gli incendi - Fai sogni in grande - Sii generoso

Quinta parte : Sii in pace
Nota che va tutto bene, proprio adesso - Onora il tuo temperamento - Ama il tuo Bambino Interiore - Non lanciare dardi - Rilascia l'ansia relativa all'imperfezione - Rispondi, non reagire - Non prenderla sul personale - Sentiti più sicuro - Riempi il buco nel tuo cuore - Lascia andare - L'amore

Bibliografia

Elogi per il libro

Scheda Tecnica

Marca	Bis Remainder
Data pubblicazione	Febbraio 2013
Formato	Libro - Pag 288 - 13,5x20x5
ISBN	8862282362
EAN	9788862282369
Lo trovi in	Libreria: #Crescita spirituale #Buddha e Buddismo #Cervello #Ansia e stress #Metodi naturali e terapie pratiche #Meditazione
MCR-NR	103060

Approfondimenti

Approfondimenti dal Blog

Lascia entrare il Bene

Gli scienziati credono che il nostro cervello abbia un pregiudizio negativo innato (Baumeister et al. 2001; Rozin e Rosyman 2001). Ciò è dovuto al fatto che i nostri antenati, durante i milioni di anni in cui ha avuto luogo la nostra evoluzione, si dovevano riparare dai bastoni, mentre, al tempo stesso rincorrevano le carote; il bastone rappresenta l’urgenza primaria da cui dipendeva la sopravvivenza.

Ma non sei obbligato ad accettare questo pregiudizio! Orientandoti verso il bene, cioè verso quella direzione che porta maggiore felicità e maggiori benefici a te stesso e agli altri, stai livellando accuratamente il campo da gioco. Quindi, esperienze positive si accumuleranno nella memoria implicita, ossia nella parte profonda del tuo cervello, invece di fuggire via come l’acqua quando si scola la pasta.

Se vuoi scoprire come, clicca qui : > Lascia entrare il Bene

Autore

Rick Hanson, neuropsicologo e maestro di meditazione, si è specializzato in psicologia clinica lavorando sia con gli adulti sia con i bambini. Professore al Greater Good Science Center dell'Università della California, Berkeley. Tiene frequenti e seguitissimi corsi e conferenze nelle più... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
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Sinceramente non mi è piaciuto: testo divulgativo che contiene imprecisioni riguardo nozioni alimentari/scientifiche.

Mi dichiaro entusiasta di questo libro, che racchiude in numerosi brevi capitoli consigli preziosissimi per migliorare la qualità della propria esistenza su questo pianeta. Personalmente ho ritenuto utile leggere un capitolo al giorno, per poterne interiorizzare meglio il beneficio. Ringrazio l'autore per il, per me molto prezioso, contributo.

Sembra un manuale

Bellissimo libro molto profondo che, attraverso i titoli ti instrada verso il cambiamento e attraverso le domande introspettive ti fa capire cosa stai facendo in merito ai vari argomenti trattati, quindi ti indirizza verso il cambiamento facendoti capire come...

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