Cambia il tuo Cervello — Libro

E' decisamente un libro interessante, ricco di informazioni per trasformare la nostra vita in meglio, tratta di psicologia alla fisiologia, spiegando cosa fare nella vita quotidiana per rendere la propria mente più attiva, concentrata, gioiosa e piena di vita, partendo da esercizi di concentrazione fino a che nutrimenti dare al proprio cervello per ottimizzarne le funzioni.

Perdonare se stessi, essere grati, sorridere,dormire di più, fermarsi a riflettere, assaporare il momento...questo libretto sottolinea l'importanza di un approccio semplice alla vita, che attiva la consapevolezza. E lo fa in maniera molto semplice e spiegando COME fare, COME affrontare ogni passo. Utile per primo approccio a riscoprire se stessi, utile per non dimenticare...

sono convinto che leggere libri per migliorare il nostro benessere psicofisico è sempre un metodo efficace per rilassarsi dagli stress quotidiani. Io con la mia esperienza nei libri di qualità come questo, trovo sempre, qualcosa che mi dia uno stimolo per trovare pace interiore ed amare sempre di più il prossimo.

i titoli dei capitoli sono già di per se un bell'insegnamento, qualche perplessità ,invece , sulla loro applicazione che ,talvolta, appare troppo legata ai luoghi comuni.......Si può aprire a caso e prendere il titolo del capitolo come consiglio quotidiano

Di facile lettura, essendo diviso per argomenti, si può leggere anche senza seguire l'ordine in cui è scritto. Vi ho trovato molti pratici consigli "buoni" per il cervello e per l'anima. Utile per raggiungere la calma interiore pur inseriti nella nostra quotidianità molto affollata e molto complicata. In sostanza cerca di farci focalizzare sull'importanza del "quì ed ora", della consapevolezza dei nostri pensieri, delle nostre parole, delle nostre azioni, senza dare nulla per scontato. Certo, cosa non facile, ma, forse proprio per questo, ancora più indicato per rendere migliore la nostra vita nel contesto temporale che stiamo vivendo. Lo trovo un aiuto a pulirci da scorie mentali e di comportamento sedimentate nel tempo e ad impedire che si riformino.

... per chi è legato a questa realtà virtuale che è la vita 'quotidiana' e vuole viverla in modo libero da inutili legacci fasulli.

Di piacevole e scorrevole lettura.

Ottimo libro

un libro bellissimo,come una medicina spirituale,scorevole e saggio.buona lettura