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Brainfulness® - Neuroscienze e Consapevolezza — Libro
Alessandro Amadori, Elena Darshana Scola, Francesco Pagnini
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Un nuovo metodo per sviluppare la piena consapevolezza di sé: la Brainfulness®.
Un percorso di consapevolezza attraverso:
- le tecniche di rilassamento e di meditazione,
- la Mindfulness, la musicoterapia, il biofeedback,
- gli esercizi emozionali e motivazionali individuali e di gruppo.
Dai fondamenti scientifici al paino di esercizi quotidiani, una guida completa per ottenere il pieno benessere psicofisico.
Brainfulness® è un concetto di sintesi, un viaggio verso la piena espressione delle nostre capacità neuropsicologiche, che ha come parola chiave la consapevolezza.
Non è solo una stimolante ipotesi nata da moderne teorie e da indagini sperimentali, è una pratica fondata su solide basi scientifiche e cliniche, strettamente collegata alla Mindfulness.
Nella Brainfulness, la chiarezza e la presenza della Mindfulness incontrano una visione olistica del rapporto fra corpo e mente, mutuata sia dalle neuroscienze sia dalle discipline orientali, con particolare attenzione allo sviluppo e all’integrazione della sfera emozionale che determina gran parte delle nostre decisioni.
Questo libro è dunque una mappa per raggiungere la padronanza di noi stessi. Ci conduce attraverso il terreno delle neuroscienze, spiegando le basi scientifiche necessarie.
Ci insegna le metodologie operative del mental training necessario per raggiungere il benessere psicofisico e uno stato di maggiore equilibrio e armonia.
Mantenere la Brainfulness richiede un impegno costante e il libro è pensato per accompagnarci giorno dopo giorno, mentre impariamo a conoscere la nostra mente e il nostro cervello in modo nuovo e più profondo.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Mind Edizioni |
| Data pubblicazione | Ottobre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 222 - 14x21 cm |
| ISBN | 8869395294 |
| EAN | 9788869395291 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Crescita personale #Neuroscienze #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Benessere e salute |
| MCR-NR | 628041 |
Alessandro Amadori, PhD, psicologo, formatore e ricercatore sociale, esperto di creatività applicata, è direttore scientifico di Yoodata e docente incaricato all’Università Cattolica di Milano. Come esperto ad alta qualificazione del Ministero dell’Istruzione,... Leggi di più...
Elena Darshana Scola, formatrice in costellazioni familiari sistemiche, trainer e consulente olistica, insegnante di meditazione e di Mindfulness, è fondatrice e direttrice didattica di Accademia EST School. Ha studiato in India con Osho e oggi si occupa anche di applicazioni della... Leggi di più...
Francesco Pagnini, psicologo, è professore ordinario di Psicologia clinica presso l’Università Cattolica di Milano. È stato per diversi anni ricercatore alla Harvard University. Ha un consolidato background come psicoterapeuta. Si interessa a livello sia scientifico... Leggi di più...
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