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Bilancia il Tuo Stress - Libro

Una guida efficace per gestire al meglio le tue energie e ritrovare l'equilibrio

David Lazzari




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Descrizione


Riuscire a gestire lo stress e l'ansia ti sembra un'utopia? Se ti senti schiacciato, questo libro ti aiuterà a liberarti dal peso che minaccia il tuo equilibrio.

Ansia, preoccupazione, stati d'animo negativi, frenesia... le situazioni stressanti fanno senz'altro parte della nostra vita. Spesso però a impedirci di vivere serenamente è la nostra incapacità di gestire lo stress al meglio.

Lo stress, infatti, è un fenomeno naturale, senza il quale non troveremmo l'energia per affrontare molte situazioni della nostra vita quotidiana: un esame all'università, un incontro di lavoro, un appuntamento con la persona amata...

Nel suo libro Bilancia il tuo stress, ricco di informazioni, storie di pazienti e di vita reale, consigli pratici e questionari di autovalutazione, David Lazzari ci aiuta a comprendere l'origine del nostro stress e il suo impatto sulla nostra salute.

Impareremo così a raggiungere il benessere grazie a un efficace strumento operativo: la ''Bilancia dello stress'', con la quale potremo comprendere e ascoltare i nostri bisogni, sfruttando tutte le risorse che abbiamo a disposizione per soddisfarli, e cogliere preziosi suggerimenti per vivere bene e avere una vita serena, in cui il benessere della mente si accompagni a quello del corpo.

EditoreGiunti Edizioni
Data pubblicazioneDicembre 2016
FormatoLibro - Pag 190 - 14.5 x 19.5 cm
Lo trovi in#Ansia, stress e fobie
David Lazzari

David Lazzari  è Direttore della Scuola di Psicologia, Azienda Ospedaliera Terni, Presidente della Società Italiana di Psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI), coordinatore del Master Gestione integrata dello stress in ottica PNEI, Università di Perugia. Leggi di più...

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