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Bevi che ti Passa — Libro

Scopri il rivoluzionario potere dell'idratazione

Gina Bria, Dana Cohen



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Descrizione

Mal di testa cronici, mente offuscata, chili di troppo, insonnia, intestino irritabile. Diamo spesso la colpa al glutine o all'eccesso di zuccheri, oppure a carenza di esercizio fisico. Ma se fossimo solo disidratati?

Diete troppo proteiche, ambienti surriscaldati, farmaci e - scoop! - una eccessiva dipendenza dall'acqua come sola fonte di idratazione possono asciugare eccessivamente i tessuti. Ed è per questo che la nuova dieta o il nuovo piano di esercizi possono fallire: il nostro corpo non è abbastanza idratato per reggerli.

Basato su nuove rivoluzionare scoperte, Bevi che ti passa offre una routine di benessere che in breve tempo e pochi accorgimenti regalerà una fantastica sensazione di energia e concentrazione.

Deliziose ricette di smoothies o acque "rinforzate" di preziosi nutrienti, microginnastica, alimenti che trattengono l'idratazione più dell'acqua stessa: un metodo facile e piacevole per ritrovare benessere, bellezza e salute. Star bene e in forma non è mai stato così semplice.

Prefazione

Introduzione. Idratazione: come fare meglio?

  1. La nuova scienza dell'acqua. Il rapporto idratazione/salute
  2. Mangiate l'acqua. Cibo per un'idratazione ottimale
  3. Muovete quell'acqua. Fascia e idratazione
  4. Come il movimento vi mantiene idratati. La scienza dei micromovimenti 
  5. Grasso e idratazione. Olio e acqua si mescolano
  6. Chi ha più bisogno d'acqua? Idratazione vera per gruppi che ne hanno particolarmente bisogno
  7. Antiaging, la pelle e la bellezza
  8. Il programma Quench
  9. La mia coppa trabocca. Ricette per una vita

Postfazione. Siamo fatti d'acqua

Appendice. Dieta per l'eliminazione delle allergie

Fonti

Ringraziamenti

EditorePiemme
Data pubblicazioneGiugno 2018
FormatoLibro - Pag 259 - 15 x 21 cm
ISBN8856665743
EAN9788856665741
Lo trovi inLibri: #Acqua #Succhi e frullati
MCR-NR 153351

Approfondimenti Speciali

Leggi un estratto dal libro

Per anni vi è stato detto che dovete bere otto bicchieri d’acqua al giorno per essere adeguatamente idratati. E' strano: per quasi tutti gli aspetti della nostra salute ci viene insegnato che la moderazione è fondamentale, ma per quanto riguarda l’acqua il messaggio è che ne occorre di più, sempre di più.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Idratazione: come fare meglio? - Estratto da "Bevi che ti Passa"

Gina Bria è un'antropologa che da 25 anni si occupa dello studio delle strategie e dei rituali umani legati al cibo e studia come abbinare le sue scoperte ai nuovi studi medici sull'idratazione e applicare i risultati al benessere di anziani, atleti e bambini. Esperta divulgatrice, suoi... Leggi di più...

Dana Cohen è un medico specializzato in medicina integrativa, membro direttivo dell'American College for Advancement of Medicine. Leggi di più...


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beatrice Acquisto verificato

non so

non l'ho trovato niente di speciale, pensavo decisamente meglio, ricette poco attuabili

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beatrice
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