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“Se bella vuoi apparire un poco devi soffrire”. Questa, ingenuamente, credevamo essere l’unica via possibile. La vera bellezza, invece, è frutto di un equilibrio psicofisico interiore che si costruisce nel tempo e non con la fretta in poche settimane all’anno.
Con la giusta costanza e seguendo poche e sane regole di alimentazione e stile di vita possiamo farcela. La bella notizia è che diventare sani e belli con la dieta GIFT non richiede nessuna sofferenza: solo costanza. Questo libro esprime un concetto nuovo di estetica. Donne stressate, che stanno in piedi grazie a farmaci e che mantengono il peso con digiuni o diete squilibranti non potranno mai essere davvero belle.
La bellezza vera è specchio della salute, e nasce da dentro. Questo il messaggio di Lyda Bottino, farmacista e nutrizionista, che da anni applica e insegna la dieta GIFT. Perché se non si è belli dentro non sarà mai possibile essere belli fuori.
Prefazione di Luca Speciani
Introduzione
Capitolo 1 Dieta GIFT e medicina di segnale
Capitolo 2 La dieta GIFT in pratica
Capitolo 3 Infiammazione da cibo e food sensitivity
Capitolo 4 I problemi estetici più comuni: l'eccesso di grasso
Capitolo 5 La cellulite e la ritenzione idrica
Capitolo 6 La perdita di tono muscolare
Capitolo 7 I problemi di pelle
Capitolo 8 Le stagioni della donna
Capitolo 9 Cosmetici GIFT
Capitolo 10 GIFT tutto l'anno
Capitolo 11 Per una consapevolezza GIFT
Capitolo 12 Menu e ricette utili per incominciare
Appendice
| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2018 |
| Formato | Libro - Pag 138 - 14.5 x 21 cm |
| Illustrazioni | Con fotografie a colori |
| ISBN | 8848137482 |
| EAN | 9788848137485 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute |
| MCR-NR | 156041 |
Lyda Bottino, farmacista con master internazionale in nutrizione e dietetica con diversi anni di esperienza presso il CNR di Genova. Si occupa da anni di allergie e intolleranze alimentari Leggi di più...
Data di acquisto: 20/07/2021
Un libro interessante per i contenuti se fosse il primo libro letto, perché è ben strutturato. ma se si è letto i libri sulla Dieta Gift non è che sia molto diverso da altri, forse solo un po' più divulgativo. Pensavo a qualcosa di diverso e con consigli in più rispetto a altri libri
Data di acquisto: 22/09/2020
Un lettura facile e soprattutto scorrevole, dove trovare finalmente delle risposte alle tante domande che una persona si pone ai vari disturbi di cui può soffrire. Dalle problematiche intestinali, alla eruzione cutanea, ai dolori muscolari, mal di testa etc...chi l'avrebbe mai detto che tutto dipende dall'alimentazione? Questo libro è un valido strumento per migliorare la propria salute e funziona davvero!!!!
Data di acquisto: 05/07/2020
Bellissimo, scorrevole, aiuta a riflettere con evidenze scientifiche alla mano. Ha Modificato radicalmente alcuni miei convincimenti, propedeutico ad ulteriori approfondimenti. Consigliato
Data di acquisto: 29/01/2020
Il libro ci aiuta a ritrovare un giusto dialogo con il nostro corpo, ci insegna che dobbiamo fornirgli in maniera completa, naturale e razionale, tutto ciò di cui ha bisogno, in primis attività fisica: solo così si possono ottenere risultati veri e duraturi, rifuggendo dalle improvvisazioni e dagli estremismi squilibranti. Molto interessante il concetto di medicina di segnale. Unico neo: la trattazione è prevalentemente rivolta alla platea femminile, ma ciò non toglie nulla alla completezza dei concetti espressi.
