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Belli Dentro, Belli Fuori - Libro

La nuova guida pratica alla Dieta GIFT, perché la bellezza è lo specchio di una sana alimentazione

Lyda Bottino




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Descrizione

“Se bella vuoi apparire un poco devi soffrire”. Questa, ingenuamente, credevamo essere l’unica via possibile. La vera bellezza, invece, è frutto di un equilibrio psicofisico interiore che si costruisce nel tempo e non con la fretta in poche settimane all’anno.

Con la giusta costanza e seguendo poche e sane regole di alimentazione e stile di vita possiamo farcela. La bella notizia è che diventare sani e belli con la dieta GIFT non richiede nessuna sofferenza: solo costanza. Questo libro esprime un concetto nuovo di estetica. Donne stressate, che stanno in piedi grazie a farmaci e che mantengono il peso con digiuni o diete squilibranti non potranno mai essere davvero belle.

La bellezza vera è specchio della salute, e nasce da dentro. Questo il messaggio di Lyda Bottino, farmacista e nutrizionista, che da anni applica e insegna la dieta GIFT. Perché se non si è belli dentro non sarà mai possibile essere belli fuori.

Prefazione di Luca Speciani

Introduzione

Capitolo 1 Dieta GIFT e medicina di segnale

Capitolo 2 La dieta GIFT in pratica

Capitolo 3 Infiammazione da cibo e food sensitivity

Capitolo 4 I problemi estetici più comuni: l'eccesso di grasso

Capitolo 5 La cellulite e la ritenzione idrica

Capitolo 6 La perdita di tono muscolare

Capitolo 7 I problemi di pelle

Capitolo 8 Le stagioni della donna

Capitolo 9 Cosmetici GIFT

Capitolo 10 GIFT tutto l'anno

Capitolo 11 Per una consapevolezza GIFT

Capitolo 12 Menu e ricette utili per incominciare

Appendice

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2018
FormatoLibro - Pag 138 - 14.5 x 21 cm
IllustrazioniCon fotografie a colori
ISBN8848137489
EAN9788848137485
Lo trovi in#Alimentazione e Salute
MCR-NR 156041

Lyda Bottino, farmacista con master internazionale in nutrizione e dietetica con diversi anni di esperienza presso il CNR di Genova. Si occupa da anni di allergie e intolleranze alimentari Leggi di più...

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