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Belli Dentro, Belli Fuori — Libro

La nuova guida pratica alla Dieta GIFT, perché la bellezza è lo specchio di una sana alimentazione

Lyda Bottino



(3 recensioni 3 recensioni)


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Descrizione

“Se bella vuoi apparire un poco devi soffrire”. Questa, ingenuamente, credevamo essere l’unica via possibile. La vera bellezza, invece, è frutto di un equilibrio psicofisico interiore che si costruisce nel tempo e non con la fretta in poche settimane all’anno.

Con la giusta costanza e seguendo poche e sane regole di alimentazione e stile di vita possiamo farcela. La bella notizia è che diventare sani e belli con la dieta GIFT non richiede nessuna sofferenza: solo costanza. Questo libro esprime un concetto nuovo di estetica. Donne stressate, che stanno in piedi grazie a farmaci e che mantengono il peso con digiuni o diete squilibranti non potranno mai essere davvero belle.

La bellezza vera è specchio della salute, e nasce da dentro. Questo il messaggio di Lyda Bottino, farmacista e nutrizionista, che da anni applica e insegna la dieta GIFT. Perché se non si è belli dentro non sarà mai possibile essere belli fuori.

Prefazione di Luca Speciani

Introduzione

Capitolo 1 Dieta GIFT e medicina di segnale

Capitolo 2 La dieta GIFT in pratica

Capitolo 3 Infiammazione da cibo e food sensitivity

Capitolo 4 I problemi estetici più comuni: l'eccesso di grasso

Capitolo 5 La cellulite e la ritenzione idrica

Capitolo 6 La perdita di tono muscolare

Capitolo 7 I problemi di pelle

Capitolo 8 Le stagioni della donna

Capitolo 9 Cosmetici GIFT

Capitolo 10 GIFT tutto l'anno

Capitolo 11 Per una consapevolezza GIFT

Capitolo 12 Menu e ricette utili per incominciare

Appendice

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2018
FormatoLibro - Pag 138 - 14.5 x 21 cm
IllustrazioniCon fotografie a colori
ISBN8848137482
EAN9788848137485
Lo trovi inLibri: #Alimentazione e Salute
MCR-NR 156041

Lyda Bottino, farmacista con master internazionale in nutrizione e dietetica con diversi anni di esperienza presso il CNR di Genova. Si occupa da anni di allergie e intolleranze alimentari Leggi di più...

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Recensione in evidenza

elisabetta Acquisto verificato

MIGLIORARE LA PROPRIA SALUTE

Un lettura facile e soprattutto scorrevole, dove trovare finalmente delle risposte alle tante domande che una persona si pone ai vari disturbi di cui può soffrire. Dalle problematiche intestinali, alla eruzione cutanea, ai dolori muscolari, mal di testa etc...chi l'avrebbe mai detto che tutto dipende dall'alimentazione? Questo libro è un valido strumento per migliorare la propria salute e funziona davvero!!!!

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elisabetta

Acquisto verificato

MIGLIORARE LA PROPRIA SALUTE

Un lettura facile e soprattutto scorrevole, dove trovare finalmente delle risposte alle tante domande che una persona si pone ai vari disturbi di cui può soffrire. Dalle problematiche intestinali, alla eruzione cutanea, ai dolori muscolari, mal di testa etc...chi l'avrebbe mai detto che tutto dipende dall'alimentazione? Questo libro è un valido strumento per migliorare la propria salute e funziona davvero!!!!

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Vincenzo

Acquisto verificato

Molto istruttivo

Bellissimo, scorrevole, aiuta a riflettere con evidenze scientifiche alla mano. Ha Modificato radicalmente alcuni miei convincimenti, propedeutico ad ulteriori approfondimenti. Consigliato

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Daniele

Acquisto verificato

MOLTO ISTRUTTIVO

Il libro ci aiuta a ritrovare un giusto dialogo con il nostro corpo, ci insegna che dobbiamo fornirgli in maniera completa, naturale e razionale, tutto ciò di cui ha bisogno, in primis attività fisica: solo così si possono ottenere risultati veri e duraturi, rifuggendo dalle improvvisazioni e dagli estremismi squilibranti. Molto interessante il concetto di medicina di segnale. Unico neo: la trattazione è prevalentemente rivolta alla platea femminile, ma ciò non toglie nulla alla completezza dei concetti espressi.

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