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Per rivoluzionare la nostra vita non servono sforzi enormi.
Quello che funziona davvero sono le abitudini atomiche: piccolissime azioni quotidiane, apparentemente insignificanti, ma capaci di produrre cambiamenti straordinari.
Mental coach, formatori e guru motivazionali insistono da sempre sull’importanza di fissare obiettivi ambiziosi e di fare di tutto per raggiungerli.
Perché allora è così difficile mantenere le buone intenzioni, dimagrire, smettere di fumare, usare meno lo smartphone o costruire relazioni e carriere più soddisfacenti?
In questo manuale brillante e innovativo, diventato in pochi anni un classico contemporaneo, James Clear dimostra che spesso stiamo semplicemente puntando al bersaglio sbagliato.
L’ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci, può diventare una fonte di stress e portarci al fallimento.
Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini.
Il vero cambiamento, spiega Clear, nasce dalle azioni di ogni giorno, soprattutto dalle più piccole.
Le abitudini “atomiche” sono invisibili ma potentissime, proprio come un atomo. È da lì che dobbiamo partire per dare una nuova direzione alla nostra vita.
Il miglioramento duraturo non è una grande svolta improvvisa, ma il risultato di tanti progressi quasi impercettibili, un miglioramento quotidiano dell’1 per cento.
Con uno stile chiaro, concreto e coinvolgente, Atomic Habits ci accompagna passo dopo passo in un percorso di cambiamento sostenibile, offrendo un metodo pratico ed efficace per:
Un percorso concreto e accessibile per trasformare le abitudini quotidiane in alleate del nostro benessere e della nostra crescita personale.
«Un libro estremamente utile e concreto, che vi aiuterà a ottenere risultati migliori riducendo gli sforzi»
- Mark Manson, autore
| Marca | DeAgostini |
| Data pubblicazione | Settembre 2023 |
| Formato | Libro - Pag 336 |
| EAN | 9791221208870 |
| Classifiche | n. 68 in Libreria (visualizza Top 100) |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Crescita personale |
| MCR-NR | 449671 |
James Clear è un coach e speaker specializzato in crescita personale e miglioramento continuo. Ha collaborato con il “New York Times”, “Entrepreneur”, “Time”, e con il programma “This Morning” sulla CBS. Il suo sito web ha milioni di... Leggi di più...
Data di acquisto: 26/09/2025
Ho acquistato questo libro su consiglio della mia insegnante di mindfulness. Lo trovo piacevole,scorrevole e molto interessante. Consigliato per chi vuole impegnarsi a migliorare nel quotidiano, instaurando abitudini, giorno per giorno,che ci aiutino a realizzarci al meglio delle nostre potenzialità.
Data di acquisto: 16/09/2025
Era da tempo che ne sentivo parlare. Non l'ho ancora finito ma mi sembra un valido aiuto per migliorare con costanza le azioni nella quotidianità.
Data di acquisto: 08/02/2025
Libro interessante, fa riflettere e attraverso varie storie ispira anche il lettore.
Data di acquisto: 22/07/2024
Acquistato per un regalo, direi che è un libro prezioso da avere comunque nella propria biblioteca, utile in qualsiasi momento della propria vita!
Data di acquisto: 11/01/2024
Ho voluto regalare questo libro a mia Moglie Che ha già letto. È rimasta abbastanza contenta. Alcune cose già le sapeva, ma altre si sono rivelate molto pratiche. Alla fine di ogni capitolo C'è un breve riassunto.
Data di acquisto: 28/09/2023
Per questa nuova edizione è stato scelto il titolo originale, "Atomic habits", traducibile con abitudini atomiche, che trovo decisamente efficace. La precedente edizione italiana era intitolata "Piccole abitudini per grandi cambiamenti". Consigliatissimo. Qualsiasi sia il vostro ideale di vita, o l'obiettivo che faticate a raggiungere, piccolo o grande che sia, James Clear vi aiuterà in modo pratico a porre le basi, giorno per giorno, per riuscirci. Sincero, diretto, semplice.
