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Armonizzare il Corpo e la Mente — Libro

100 esercizi per il benessere psicofisico

Alessandra Rito




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Descrizione
La prima parte «La mente e il corpo», attraverso la descrizione degli esercizi tratta tre argomenti fondamentali per comprendere i meccanismi di interrelazione psicofisica: la respirazione, la postura, lo stress. La seconda parte riguarda i tre tipi di esercizio che costituiscono la «pratica di base»: allungamento dinamico, tonificazione posturale, rilassamento globale. «Variare e completare il programma», la terza parte, contiene l’applicazione e l’evoluzione delle pratiche descritte in precedenza. Nell’ultima parte i consigli per personalizzare il programma e ottenere risultati duraturi.
EditoreMagnanelli
Data pubblicazioneGennaio 2003
FormatoLibro - Pag 95 - 15x21
ISBN8881561409
EAN9788881561407
Lo trovi inLibri: #Esercizi mirati
MCR-NR 14513

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