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Antistress — Libro
Combattere l'ansia, la depressione e la fame compulsiva
David Gourion
| Prezzo di listino: | € 17,90 |
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Acquistati insieme
Lo stress e le malattie a esso collegate sono un flagello per milioni di persone e una sfida per tutti, a prescindere da età e ceto sociale.
Sovraccarico di stress, tristezza, burnout, attacchi di panico, fame nervosa: a chiunque nella vita capita di attraversare momenti bui, più o meno frequenti e di varia intensità.
E se ci fosse un modo semplice per affrontare lo stress, un metodo efficace che consiste solo nel leggere un libro?
Un libro scorrevole e avvincente, in grado di innescare un autentico choc motivazionale?
E se fosse proprio quello che avete in mano ora?
Il dottor Gourion, psichiatra, grazie alle scoperte delle neuroscienze e a una solida esperienza clinica, ha sviluppato un metodo progressivo e accessibile a tutti che vi insegnerà, passo dopo passo, a disattivare i meccanismi che generano stress e ad allenare la mente a regolarlo. In sette sedute vi mostrerà come spegnere i vortici di pensieri negativi e le dolorose elucubrazioni che vi rovinano la vita.
Il libro contiene anche quattro protocolli personalizzati per prevenire le conseguenze psicologiche più frequenti dello stress cronico: attacchi di depressione, ansia, manie e fame compulsiva.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Aprile 2022 |
| Formato | Libro - Pag 254 - 15x21 cm |
| ISBN | 8820073943 |
| EAN | 9788820073947 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Ansia e stress |
| MCR-NR | 207260 |
David Gourion è uno psichiatra, specialista nella cura dei disturbi bipolari e depressivi. Nasce in Francia nel 1971. Ricercatore all'Università McGill e all'Università di Montréal e, successivamente, primario di psichiatria dell'Ospedale Sainte-Anne, insegna presso la... Leggi di più...
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