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Ansia e Attacchi di Panico — Libro

Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro

Roberta Borzì, Antonella Montano




Prezzo: € 13,00
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Descrizione

Come affrontare due nemici pericolosissimi: l'ansia e gli attacchi di panico.

In questo quaderno, che affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale, vengono presentati tanti esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che permetteranno un maggior controllo della propria vita.

Una guida semplice, in formato tascabile, per affrontare con consapevolezza e giuste tecniche lo stato ansioso e gli attacchi di panico.

Vivere con l'ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita.

Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intra-prendere la strada verso la libertà.

Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness.

Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.

EditoreFranco Angeli Editore
Data pubblicazioneMaggio 2019
FormatoLibro - Pag 82 - 15 x 19
ISBN8891782734
EAN9788891782731
Lo trovi inLibri: #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 172341
Antonella Montano

Antonella Montano Antropologa–psicoterapeuta, è Direttrice dell'Istituto A.T. Beck di Roma. È docente e supervisore AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modifi cazione del Comportamento), docente presso la Scuola di Specializzazione in Psicologia del Ciclo di Vita... Leggi di più...

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