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Ansia e Attacchi di Panico — Libro
Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro
Roberta Borzì, Antonella Montano
| Prezzo: | € 18,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Come affrontare due nemici pericolosissimi: l'ansia e gli attacchi di panico.
In questo quaderno, che affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale, vengono presentati tanti esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che permetteranno un maggior controllo della propria vita.
Una guida semplice, in formato tascabile, per affrontare con consapevolezza e giuste tecniche lo stato ansioso e gli attacchi di panico.
Vivere con l'ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita.
Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intra-prendere la strada verso la libertà.
Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness.
Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Franco Angeli Editore |
| Data pubblicazione | Maggio 2019 |
| Formato | Libro - Pag 82 - 15 x 19 |
| ISBN | 8891782734 |
| EAN | 9788891782731 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 172341 |
Antonella Montano Antropologa–psicoterapeuta, è Direttrice dell'Istituto A.T. Beck di Roma. È docente e supervisore AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modifi cazione del Comportamento), docente presso la Scuola di Specializzazione in Psicologia del Ciclo di Vita... Leggi di più...
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