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Anche Tu puoi Essere Forte — Libro
Come affrontare incertezze e cambiamenti con l'ACT. E farcela
Louise L. Hayes, Joseph Ciarrochi, Alice Ann Bailey
| Prezzo: | € 25,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Ci sono momenti in cui il cambiamento arriva piano, quasi impercettibile. Altri in cui, invece, irrompe improvviso e ci costringe a guardare in faccia la paura.
La verità è che evitare il cambiamento non lo ferma, ma lo rende solo più difficile da affrontare. Questo libro è una guida per imparare a farne un alleato, trasformando l’incertezza in crescita.
Attraverso il modello DNA-V, che unisce Acceptance and Commitment Therapy (ACT), mindfulness e psicologia positiva, gli autori Louise L. Hayes, Joseph Ciarrochi e Ann Bailey offrono un percorso chiaro e pratico per sviluppare resilienza, flessibilità psicologica e fiducia nei propri valori.
Le sei fasi proposte aiutano a riconoscere le emozioni, osservare i propri pensieri e scegliere azioni coerenti con ciò che conta davvero, anche quando la vita sembra fuori controllo.
Ogni capitolo invita a esplorare una nuova prospettiva, a sperimentare esercizi concreti e a coltivare quella forza silenziosa che nasce dall’accettazione consapevole.
Non si tratta di evitare la difficoltà, ma di imparare a restare presenti mentre accade — e scoprire, passo dopo passo, di poter farcela.
Un testo chiaro, incoraggiante e profondamente umano, che mostra come la vera forza non sia resistere al cambiamento, ma attraversarlo con gentilezza e coraggio.
Spesso acquistati insieme
Della stessa linea “Self-Help Workbook”
| Marca | Franco Angeli Editore |
| Collana | Self-Help Workbook |
| Data pubblicazione | Ottobre 2025 |
| Formato | Libro - Pag 180 - 15,5x23 cm |
| ISBN | 8835172489 |
| EAN | 9788835172482 |
| Lo trovi in | Libreria: #Manuali di psicologia #Mindfulness #Mindfulness #Self Help |
| MCR-NR | 687927 |
Louise L. Hayes è psicologa clinica e ricercatrice presso il centro di ricerche sull'età evolutiva ORYGEN dell'Università di Melbourne. Trainer ACT, ha curato la progettazione e lo sviluppo di trattamenti ACT rivolti a bambini e adolescenti, con speciale attenzione a... Leggi di più...
Joseph Ciarrochi è professore presso l'Australian Catholic University. È autore di numerosi volumi e di oltre 100 articoli in riviste scientifiche. Attivo nello sviluppo scientifico nell'insegnamento dell'ACT, è past president dell'ACBS, nonché trainer ACT. Nel... Leggi di più...
Alice Ann Bailey (1880-1949), nata a Manchester da una famiglia della buona società inglese, vive fin da piccola contatti con un misterioso personaggio dai tratti asiatici, che anni dopo riconoscerà come il Mahatma Kooth-Hoomi, uno dei Maestri occulti di Blavatsky. Dopo un... Leggi di più...
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