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Il Tai Chi Chuan è un’arte marziale di origine cinese. Il suo successo in occidente si deve principalmente al fatto che si tratta di una disciplina adatta a raggiungere l’equilibrio fisico e mentale, a regolare il flusso dell’energia vitale (Chi) e le emozioni, contribuendo a migliorare la salute. Scritta da un maestro dello stile Yang del Tai Chi Chuan, questa guida propone un programma di esercizi per tutti.
Si comincia con un riscaldamento generale per sbloccare le articolazioni e allungare i muscoli, poi segue la pratica del Chi Kung per migliorare l’equilibrio, regolare l’energia e rilassare corpo e mente. E infine, il cuore del libro, che propone la sequenza di 24 movimenti del Tai Chi Chuan della scuola Yang.
La guida è arricchita da belle illustrazioni e VIDEO che evidenziano i muscoli utilizzati nei movimenti, risultando di grande aiuto sia per i principianti sia per i praticanti esperti che desiderano approfondire la materia.
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2018 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 21 x 27,5 |
| ISBN | 8857308359 |
| EAN | 9788857308357 |
| Lo trovi in | Libreria: #Tai Chi |
| MCR-NR | 155349 |
Data di acquisto: 04/02/2019
Sicuramente valida e curata l'iconografia, mi ha parzialmente deluso perché avevo capito dalla presentazione, che si fosse trattato di un testo con riferimenti più specificamente medici, ma sono comunque contento dell'acquisto.
