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Anatomia della Corsa — Libro

Guida per un allenamento efficace

Philip Striano


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

Questa guida dettagliata è rivolta a tutti gli appassionati di corsa e affronta ogni aspetto di questo affascinante sport:

i primi passi, l abbigliamento giusto, le lesioni più comuni, gli esercizi più utili (dal riscaldamento al defaticamento), esempi di sequenze per modellare il proprio programma di allenamento e perseguire gli obiettivi prefissati.

Istruzioni passo a passo, consigli per una corretta esecuzione dell'esercizio, errori da evitare, immagini anatomiche che evidenziano i principali muscoli coinvolti in ogni movimento: non manca nulla all'appassionato di corsa e jogging per fare del proprio hobby un attività sana ed efficace e al professionista per approfondire la tecnica e migliorare le proprie prestazioni.

Spesso acquistati insieme

Marca Elika Editrice
Data pubblicazione Maggio 2014
Formato Libro - Pag 160 - 19x25
ISBN 8895197879
EAN 9788895197876
Lo trovi in Libreria: #Anatomia
MCR-NR 79990

Autore

PHILIP STRIANO, proprietario dell'Hudson Rivertown s Chiropratic Health Care di Dobbs Ferry, New York, è chiropratico sportivo certificato e specialista in lesioni sportive, esercizio fisico, forza e condizionamento. diventato dottore in chiropratica al New York Chiropratic College. Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Anatomia della Corsa — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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Valutazione media: 5,0 stelle su 5

su 1 recensioni

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D
Diego N.

Recensione del 24/09/2023

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 22/08/2023

Valutazione: 5 / 5

Da podista accanito che si cimenta in molte gare, questo è un libro fantastico, con molte immagini che aiutano il corridore a conoscere meglio il proprio corpo e di conseguenza anche poter ascoltarsi quando le cose magari non vanno bene, dolori ed infortuni possono cosi in qualche caso essere evitati o curati al meglio, un must!!!!!

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