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Anatomia della Corsa - Libro

Guida per un allenamento efficace

Philip Striano




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Descrizione


Questa guida dettagliata è rivolta a tutti gli appassionati di corsa e affronta ogni aspetto di questo affascinante sport:

i primi passi, l abbigliamento giusto, le lesioni più comuni, gli esercizi più utili (dal riscaldamento al defaticamento), esempi di sequenze per modellare il proprio programma di allenamento e perseguire gli obiettivi prefissati.

Istruzioni passo a passo, consigli per una corretta esecuzione dell'esercizio, errori da evitare, immagini anatomiche che evidenziano i principali muscoli coinvolti in ogni movimento: non manca nulla all'appassionato di corsa e jogging per fare del proprio hobby un attività sana ed efficace e al professionista per approfondire la tecnica e migliorare le proprie prestazioni.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneMaggio 2014
FormatoLibro - Pag 160 - 19x25
Lo trovi in#Anatomia

PHILIP STRIANO, proprietario dell'Hudson Rivertown s Chiropratic Health Care di Dobbs Ferry, New York, è chiropratico sportivo certificato e specialista in lesioni sportive, esercizio fisico, forza e condizionamento. diventato dottore in chiropratica al New York Chiropratic College. Leggi di più...

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