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Questa guida dettagliata è rivolta a tutti gli appassionati di corsa e affronta ogni aspetto di questo affascinante sport:
i primi passi, l abbigliamento giusto, le lesioni più comuni, gli esercizi più utili (dal riscaldamento al defaticamento), esempi di sequenze per modellare il proprio programma di allenamento e perseguire gli obiettivi prefissati.
Istruzioni passo a passo, consigli per una corretta esecuzione dell'esercizio, errori da evitare, immagini anatomiche che evidenziano i principali muscoli coinvolti in ogni movimento: non manca nulla all'appassionato di corsa e jogging per fare del proprio hobby un attività sana ed efficace e al professionista per approfondire la tecnica e migliorare le proprie prestazioni.
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Maggio 2014 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 19x25 |
| ISBN | 8895197879 |
| EAN | 9788895197876 |
| Lo trovi in | Libreria: #Anatomia |
| MCR-NR | 79990 |
PHILIP STRIANO, proprietario dell'Hudson Rivertown s Chiropratic Health Care di Dobbs Ferry, New York, è chiropratico sportivo certificato e specialista in lesioni sportive, esercizio fisico, forza e condizionamento. diventato dottore in chiropratica al New York Chiropratic College. Leggi di più...
Data di acquisto: 22/08/2023
Da podista accanito che si cimenta in molte gare, questo è un libro fantastico, con molte immagini che aiutano il corridore a conoscere meglio il proprio corpo e di conseguenza anche poter ascoltarsi quando le cose magari non vanno bene, dolori ed infortuni possono cosi in qualche caso essere evitati o curati al meglio, un must!!!!!
