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Anatomia del Ciclismo — Libro
Allenare la forza e la flessibilità per migliorare la performance
Jennifer Laurita
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Come ciclisti sapete già quanto ci si sente bene dopo una bella pedalata.
Eppure potete sentirvi ancora meglio di così.
Jennifer Laurita
Per poter eccellere nel ciclismo è necessario un allenamento completo volto a rafforzare e tonificare tutto il corpo.
"Anatomia del ciclismo" ha selezionato gli esercizi più efficaci per lavorare sui gruppi muscolari e sulle qualità maggiormente utilizzati in questo sport: allungamenti per la flessibilità, rafforzamento gambe e braccia, potenziamento dei muscoli del core, affinamento dell'equilibrio e della postura in sella.
Consigli su come realizzare correttamente gli esercizi e su quali errori evitare aiuteranno il principiante a intraprendere la pratica ciclistica in sicurezza e con semplicità, mentre le illustrazioni anatomiche e gli approfondimenti permetteranno al ciclista professionista di migliorare la performance.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Marzo 2013 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 19x25,5 |
| ISBN | 8895197860 |
| EAN | 9788895197869 |
| Lo trovi in | Libreria: #Bicicletta e Mountain Bike |
| MCR-NR | 77657 |
Jennifer Laurita è istruttrice della League of American Bicyclists e allenatrice statunitense, si dedica alla preparazione e certificazione degli istruttori delle varie discipline ciclistiche, della stesura di programmi di allenamento, dell'organizzazione di eventi specialistici del settore,... Leggi di più...
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