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Allenamento Funzionale — Libro

Manuale scientifico

Guido Bruscia


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

Un libro, che attraverso immagini, ci mostra come fare allenamento anche nella vita di tutti i giorni, per dimagrire ed aumentare il metabolismo!

La nuova frontiera dell'allenamento

Tornare alle origini per riscoprire le funzioni basilari del corpo e allenare quelle capacità motorie primarie che per tanti anni sono state dimenticate: questo è l'allenamento funzionale.

Siamo nati per correre, saltare, arrampicarci, muoverci!

Qui troverete tutto quello che vi serve sapere per allenare il vostro corpo e migliorare la forma fisica:

  • Nozioni scientifiche e metodo;
  • Basi di fisiologia e anatomia;
  • Presentazione degli attrezzi funzionali;
  • Più di 190 esercizi tra sequenze a corpo libero e con attrezzi: sandbag; palla medicinale;
  • kettlebell;
  • Allenamenti per la fascia addominale, la parte inferiore del corpo e quella superiore;
  • Esecuzione e tecnica dei movimenti chiare e dettagliate;

Approfondimenti, luoghi comuni da sfatare, varianti per ogni livello di preparazione;

Schede di allenamento per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento.

Spesso acquistati insieme

Marca Elika Editrice
Data pubblicazione Maggio 2013
Formato Libro - Pag 383 - 19,5x25,5
Nuova Ristampa Marzo 2015
ISBN 8898574223
EAN 9788898574223
Lo trovi in Libreria: #Ginnastica Funzionale
MCR-NR 66243

Autore

Guido Bruscia

Guido Bruscia è un personal trainer professionista e preparatore atletico, creatore e direttore tecnico della Functional Training School, la prima scuola di allenamento funzionale in Italia Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Allenamento Funzionale — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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G
Gabriele M.

Recensione del 06/11/2013

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 15/09/2013

Valutazione: 5 / 5

Stanco dei soliti esercizi in palestra? Bene....... è arrivato il momento di ascoltare Guido per iniziare ad imparare ciò che abbiamo dimenticato..... saltare, camminare, verso la conoscenza del proprio corpo.

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