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Data di acquisto: 15/09/2013
Stanco dei soliti esercizi in palestra? Bene....... è arrivato il momento di ascoltare Guido per iniziare ad imparare ciò che abbiamo dimenticato..... saltare, camminare, verso la conoscenza del proprio corpo.
Allenamento Funzionale — Libro
Manuale scientifico
Guido Bruscia
| Prezzo di listino: | € 36,00 |
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Descrizione
Un libro, che attraverso immagini, ci mostra come fare allenamento anche nella vita di tutti i giorni, per dimagrire ed aumentare il metabolismo!
La nuova frontiera dell'allenamento
Tornare alle origini per riscoprire le funzioni basilari del corpo e allenare quelle capacità motorie primarie che per tanti anni sono state dimenticate: questo è l'allenamento funzionale.
Siamo nati per correre, saltare, arrampicarci, muoverci!
Qui troverete tutto quello che vi serve sapere per allenare il vostro corpo e migliorare la forma fisica:
- Nozioni scientifiche e metodo;
- Basi di fisiologia e anatomia;
- Presentazione degli attrezzi funzionali;
- Più di 190 esercizi tra sequenze a corpo libero e con attrezzi: sandbag; palla medicinale;
- kettlebell;
- Allenamenti per la fascia addominale, la parte inferiore del corpo e quella superiore;
- Esecuzione e tecnica dei movimenti chiare e dettagliate;
Approfondimenti, luoghi comuni da sfatare, varianti per ogni livello di preparazione;
Schede di allenamento per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento.
Spesso acquistati insieme
Scheda Tecnica
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Maggio 2013 |
| Formato | Libro - Pag 383 - 19,5x25,5 |
| Nuova Ristampa | Marzo 2015 |
| ISBN | 8898574223 |
| EAN | 9788898574223 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ginnastica Funzionale |
| MCR-NR | 66243 |
Guido Bruscia è un personal trainer professionista e preparatore atletico, creatore e direttore tecnico della Functional Training School, la prima scuola di allenamento funzionale in Italia Leggi di più...
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