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Addominali per Tutti — Libro

I segreti per un addome piatto, tonico, allenato

Guido Bruscia



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Descrizione

I segreti per un addome piatto, tonico, allenato. Avere un addome tonico ed efficiente non è solo una pretesa estetica, ma anche un'esigenza: ecco i segreti.

Un ventre piatto e un giro vita ridotto rendono la postura corretta e diminuiscono le problematiche alla schiena.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneMarzo 2010
FormatoLibro - Pag 125 - 16,5x23,5
Ultima ristampaAgosto 2012
ISBN8895197771
EAN9788895197777
Lo trovi inLibri: #Sport e Movimento
MCR-NR 56469
Guido Bruscia

Guido Bruscia è Docente della Federazione Italiana Fitness (FIF)e della Associazione Italiana Personal Trainer (AIPT). Personal Trainer Professionista e Preparatore Atletico, Certified Kettlebell Trainer con la International Kettlebells & Fitness Federation, FitVibe Master Trainer. E' stato... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

gabriele

Addominali o non addominali questo è...

Addominali o non addominali questo è il problema. In questo libro se hai tanta fame, troverai le ricette per un six-pack da preparare.

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Le 3 recensioni più recenti


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Alessia
Acquisto verificato

No

Non mi è piaciuto, ho trovato su Macrolibrarsi libri migliori!

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Felice
Acquisto verificato

8 capitoli che coprono in modo...

8 capitoli che coprono in modo schematico ma esauriente l'argomento trattato dall'autore, quest'ultimo docente FIF e della AIPT, nonché personal trainer. Dopo una brevissima introduzione, per altro molto ben fatta, fisiologica e anatomica, e un capitoletto interessantissimo e importante sugli errori, il libro si sviluppa dalla stabilizzazione agli esercizi in piedi. Chiudono l'opera un capitolo dedicato alle schede di allenamento, dove il lettore e/o l'aspirante praticante troverà riassunto, con indicazioni tecniche e pratiche, le foto relative a tutti gli esercizi e un capitolo dedicato all'alimentazione e ai consigli alimentari che, ovviamente, saranno seguiti solo se l'aspirante praticante o lettore riterrà necessario oppure declinare se si è già in possesso di una linea alimentare propria. Consiglio vivamente l'acquisto di questo lavoro, davvero ben fatto. D'altronde tutti i libri Elika in mio possesso presentano tutti caratteristiche comuni; sono tutti ben fatti.

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gabriele

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