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Data di acquisto: 07/06/2018
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Addominali per Tutti — Libro
I segreti per un addome piatto, tonico, allenato
Guido Bruscia
| Prezzo di listino: | € 12,50 |
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Descrizione
I segreti per un addome piatto, tonico, allenato. Avere un addome tonico ed efficiente non è solo una pretesa estetica, ma anche un'esigenza: ecco i segreti.
Un ventre piatto e un giro vita ridotto rendono la postura corretta e diminuiscono le problematiche alla schiena.
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Scheda Tecnica
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Marzo 2010 |
| Formato | Libro - Pag 125 - 16,5x23,5 |
| Ultima ristampa | Agosto 2012 |
| ISBN | 8895197771 |
| EAN | 9788895197777 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 56469 |
Guido Bruscia è un personal trainer professionista e preparatore atletico, creatore e direttore tecnico della Functional Training School, la prima scuola di allenamento funzionale in Italia Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 05/02/2016
8 capitoli che coprono in modo schematico ma esauriente l'argomento trattato dall'autore, quest'ultimo docente FIF e della AIPT, nonché personal trainer. Dopo una brevissima introduzione, per altro molto ben fatta, fisiologica e anatomica, e un capitoletto interessantissimo e importante sugli errori, il libro si sviluppa dalla stabilizzazione agli esercizi in piedi. Chiudono l'opera un capitolo dedicato alle schede di allenamento, dove il lettore e/o l'aspirante praticante troverà riassunto, con indicazioni tecniche e pratiche, le foto relative a tutti gli esercizi e un capitolo dedicato all'alimentazione e ai consigli alimentari che, ovviamente, saranno seguiti solo se l'aspirante praticante o lettore riterrà necessario oppure declinare se si è già in possesso di una linea alimentare propria. Consiglio vivamente l'acquisto di questo lavoro, davvero ben fatto. D'altronde tutti i libri Elika in mio possesso presentano tutti caratteristiche comuni; sono tutti ben fatti.
Data di acquisto: 05/05/2015
Addominali o non addominali questo è il problema. In questo libro se hai tanta fame, troverai le ricette per un six-pack da preparare.
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