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Addio Tristezza! — Libro
Dalle neuroscienze un nuovo approccio per guarire dalla "depressione moderna"
Michel Lejoyeux
| Prezzo di listino: | € 13,90 |
| Prezzo: | € 11,81 |
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Tanti consigli utili, pratici, facilmente applicabili nella vita di tutti i giorni!
Oggigiorno tutti ci crediamo un po’ depressi, ma lo siamo veramente?
Parliamo spesso e tanto di depressione, ma quasi sempre lo facciamo a sproposito.
La vita è fatta di alti e bassi ed è assolutamente normale sentirsi giù, ogni tanto.
In questo libro, il professor Lejoyeux ci spiega come fare a distinguere la normale tristezza dalla vera depressione, perché oggi più che mai è necessario un nuovo modo per vivere e comprendere le emozioni negative che spesso ci opprimono. La vera rivoluzione di questo libro, però, è la scoperta che la soluzione per la nostra salute emotiva è dentro di noi.
È nella nostra testa.
Dato che la tristezza è un’esperienza che costruiamo cognitivamente, allora il nostro cervello può apprendere anche a non essere triste. Come?
Il professor Lejoyeux ce lo svela offrendoci una serie di esercizi pratici per raggiungere la neuro-felicità e una ricca sezione dedicata alla prevenzione e allo stile di vita anti-tristezza.
Sentirsi depressi non significa esserlo. Non arrendetevi alla tristezza, perché la più grande risorsa per guarire è dentro di voi. Il vostro cervello è infatti una potente macchina del buonumore, bisogna solo trovare il libretto d’istruzioni per farla funzionare. E voi lo state sfogliando in questo istante.
Addio tristezza! vi aiuterà a:
- Distinguere la vera depressione dal cattivo umore
- Imparare gli esercizi che scatenano la neuro-felicità
- Scoprire i cibi, le musiche, le piante, i colori, i modi di sorridere, di meditare e di correre che stimolano le «molecole del buonumore»
- Adottare uno stile di vita anti-tristezza abbandonando farmaci inutili e dannosi
Spesso acquistati insieme
- Tristezza e depressione
- Come il cervello ci protegge dalla depressione
- Un antidepressivo naturale: lo stile di vita
- I pensieri che curano la depressione
Ringraziamenti
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Febbraio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 225 - 13x19,5 |
| ISBN | 8869872238 |
| EAN | 9788869872235 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Depressione #Depressione |
| MCR-NR | 134190 |
Michel Lejoyeux, psichiatra, massima autorità francese nel campo della psicologia cognitiva e dei disturbi dell’umore, è professore di Psichiatria e Medicina delle dipendenze all’Università Paris VII-Denis Diderot. È anche direttore dei reparti di... Leggi di più...
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