AAA Cercasi Guru Disperatamente — Libro

Tre modi di leggere questo libro 

Avvertenze dell’autrice 

Introduzione 

Capitolo 1 - Prigioni e illusioni 

1. Un virus pericoloso
2. Persuasione o manipolazione?
3. Il bisogno di sentirsi speciali
4. Parassiti
5. Tempo di salpare
6. Manipolatore e manipolato
7. Alla ricerca del Buddha
8. Deviazioni
9. Il pensiero positivo
10. Gratificazione immediata e dintorni
    1. Dopamina e sistema di ricompensa
    2. Nucleo accumbens
    3. Cibo e tentazioni di gola
    4. Gratificazione immediata e suo rinforzo
    5. I social media
    6. Tutto e subito... o mai?
    7. Punti di vista spirituali
    8. Premi e incentivi
    9. Rafforzare le buone abitudini
    10. Mettere dei limiti
11. Credenze

Capitolo 2 - Giudizio, ego, parole 

1. Il programma lamentela
2. La via più facile
3. Il veleno della critica
4. Dove vai se l'ego non ce l’hai?
5. Ti benedico!
6. Ventiquattr’ore senza giudizio
7. Soltanto l'ego può subire abusi
8. Superare la lamentela
9. Domande evolutive
   1. Primo gruppo
   2. Secondo gruppo
10. Difendersi dalle notizie negative
    1. Esercizio
11. Male-dire e bene-dire

Capitolo 3 - Uomini e donne 

1. Gli uomini non cambiano
2. Perdere le ali
3. Uomini, donne, ruoli
4. Due criteri
   1. Primo criterio
   2. Secondo criterio
   3. Strategia?
5. L’uomo che non c’è
6. Dall’alto verso il basso
7. Non ti ama abbastanza
8. Allontanarsi da una relazione disfunzionale
9. Il potere di mettere confini
10. L’accoppiata narcisista-dipendente
11. Uomini-ripiego
12. Relazioni appaganti
    1. L’uomo insoddisfatto e l’uomo di successo
    2. La donna bisognosa e la donna emotivamente autonoma
    3. Il ruolo della donna nella coppia

Capitolo 4 - Abbi cura di te 

1. Liberarsi del vecchio
2. La strada giusta
3. Alimentazione, spiritualità, corpo
4. Rivelare i progetti
5. Malattia, buon senso e autenticità
6. Prima di tutto abbi cura di te
7. Sei ammalato? È perché non vuoi guarire
8. Talenti speciali
9. Hai bisogno di te

Capitolo 5 - Ieri, oggi, domani 

1. La chiave del tempo
2. Qui e ora, verso il futuro
3. Restare al sicuro
4. Lo scopo di vita
   1. Esercizio 1
   2. Esercizio 2
   3. Esercizio 3
5. Passo dopo passo
6. Le due forze
7. Essere dei canali
   1. Coincidenze significative
   2. Sensazioni nel corpo
   3. Intuizione
   4. Come se
8. Tu credi nel Sole?
9. Profezie
10. Felicità come scopo
11. La scelta giusta
12. L’Io selvaggio
13. I tre mondi
14. Destino
    1. Se non avverti alcun destino
    2. Se il destino chiama da troppe direzioni
15. Se solo le cose fossero andate diversamente
16. La legge dell’amore
17. I tuoi pensieri sono il tuo destino
18. Viaggio nel tempo
    1. Esercizio 1
    2. Esercizio 2
    3. Osservazioni
19. Prima che sia troppo tardi

Capitolo 6 - Trasmutazione 

1. Malessere
2. Fidati dei tuoi limiti
3. Superare l’assalto del dolore
   1. La via dell’accoglienza
   2. La via fisica
4. Una tecnica di risveglio
5. Il contatto con le emozioni
6. Cara rabbia, sono qui
7. Segnali di allerta
8. Istruzioni per un diario
   1. Cosa occorre
   2. Come e quando
   3. Cosa scrivere?
   4. Il metodo delle domande
   5. Lascia libere le parole
   6. La rilettura
9. Pregare
10. Invocare l’anima
    1. Invocazione 1
    2. Invocazione 2
    3. Invocazione 3
11. La meditazione dell’osservazione
    1. La meditazione dell’osservazione
12. Il troppo uccide anche il poco
13. Equilibrio
14. Quando fai la tua parte
15. Oltre la zona di comfort
16. Il problema non è il problema
17. Le voci sabotanti
18. Solo per cinque minuti
19. Felicità attira altra felicità?
20. La paura è una consigliera
21. Perfezionismo
22. La terra dell’incertezza
23. Chi la dura la vince
24. Ricordati di chiedere
25. Meditazione: strumento di trascendenza
    1. Il vuoto mentale
    2. Introduzione alla pratica
    3. Prerequisiti
    4. Per cominciare
    5. Settimana 1
    6. Settimana 2
    7. Settimana 3
    8. Settimana 4
26. Lascia che sia
27. La legge dello specchio
    1. L’universo non si fa ingannare
    2. Esercizio sulla legge dello specchio
    3. Distinguere tra giudizio e valutazione
    4. Ultime osservazioni su come usare la legge dello specchio
28. Non chiederti qual è la causa
29. Per gioco
30. Credi di meritarlo?
31. L’ombra
    1. L’ombra ti spinge a indossare una maschera
    2. L’ombra coglie ogni occasione per rivelarsi
    3. L’ombra si allea con i tuoi nemici
    4. L’ombra usa la malattia
    5. L’ombra si mostra in ciò che giudichi
    6. Esercizio 1 - Riconoscere le proprie ombre
    7. Esercizio 2 - La trave nell’occhio
    8. Consigli di lettura
32. L’ombra luminosa
33. Malattia e controllo

Capitolo 7 - Disciplina e libertà 

1. Quando sei pronto
2. Tre qualità principali
3. Libertà
4. Tu persisti
5. Disciplina
6. Padrone delle tue scelte
7. Se non fai non sei
8. Il tempo che non basta mai
9. Oggi non mi va
10. Scelgo la mia educazione
11. Ogni giorno
12. Se hai un dono, coltivalo
13. Vuoi avere successo? Fai quello che non ti piace!
14. Ostacoli e riti di passaggio

Capitolo 8 - Punti di vista 

1. Cosa significa spiritualità?
2. Guarigione e pensiero positivo
3. Se qualcuno ce l’ha fatta
4. L’altra versione della realtà
5. Scavare nelle cause
6. Uscire fuori dal corpo
7. Liberazione
8. Sincronicità
9. La ruota delle reincarnazioni
   1. I mondi delle dimensioni
   2. Le prospettive dimensionali
   3. Ricapitolando
   4. La ruota delle reincarnazioni
10. Spiritualità ed empatia
11. Come diventare guru di successo
    1. Manuale per diventare guru di successo
    2. Introduzione
    3. Ritualità e apparenze
    4. Atteggiamenti e allusioni
    5. Usare le insicurezze degli altri
    6. Difendersi da eventuali critiche
    7. Scegliere e gestire i seguaci
    8. Argomenti più gettonati e strategie comunicative
    9. Consolidare e ampliare il proprio nome
12. Il mondo dei sogni
13. Cosa ci aspetta dopo la morte?
    1. La scrittura intuitiva
    2. Morte e trasformazioni
    3. 8.14 I canali intuitivi
    4. Chiaroveggenza
    5. Chiarosenzienza
    6. Chiaroconoscenza
    7. Chiaroudienza
    8. Qual è il tuo canale intuitivo?
14. Ego, giustizia e doni
15. Il traditore
16. Guarda la foresta che cresce
17. Le persone morte, quelle addormentate e quelle che iniziano a svegliarsi
18. Potere
19. Cosa ti racconti?
    1. Affermazioni
20. L’anima non ha mai un solo progetto
21. Dubitare
22. L’unico maestro

Capitolo 9 - 222 aforismi 

1. Aforismi

Ringraziamenti

Bibliografia