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A Mente Serena - Libro

Pillole di Mindfulness per vincere lo stress (e vivere felici!)

Giuseppe Coppolino




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Descrizione

Ritrovare il proprio equilibrio e liberarsi finalmente dallo stress che ci impedisce di vivere tranquilli? Una soluzione esiste.

La Mindfulness non richiede alcun tipo di conoscenza di filosofia né l'osservanza o l'applicazione di dogmi o pratiche religiose di alcun tipo. E' un'attitudine che chiunque può imparare e allenare quotidianamente e che ci insegna a vivere con attenzione il momento presente.

A mente serena è la guida che vi permette di scoprire i benefici della Mindfulness. Attraverso una serie di indicazioni e suggerimenti vi invita a un percorso di rieducazione alla consapevolezza completato da alcuni esercizi, ma soprattutto vi porta al riconoscimento di quei numerosi momenti che viviamo tutti i giorni e che, in modo semplice, possono diventare passaggi fondamentali per raggiungere una vera e profonda serenità interiore.

Osservando pensieri, abitudini, consuetudini con un atteggiamento non giudicante possiamo arrivare a gestire ogni ambito personale a mente serena, in modo attivo e non più passivo, scegliendo e non più subendo, decidendo e non più rincorrendo.

EditoreHoepli
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 180 - 12.5 x 19.5 cm
ISBN8820376635
EAN9788820376635
Lo trovi in#Mindfulness
MCR-NR 144821


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