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77 Consigli per Avere un Cuore Sano — Libro

Come mantenere in forma il cuore anche in tarda età e ridurre il rischio di infarto

Ulrich Strunz




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Descrizione

Giorno dopo giorno, anno dopo anno, il nostro cuore ci mantiene instancabilmente in vita, ma spesso siamo proprio noi a ostacolarlo, con stress, mancanza di esercizio fisico, fumo e obesità.  77 consigli per un cuore sano spiega come proteggere il nostro motore della vita prima che sia troppo tardi.

Il dottor Ulrich Strunz ha sviluppato un efficacissimo programma per la salute del cuore, facile da seguire e che consente a tutti di ridurre notevolmente i fattori di rischio delle malattie cardiovascolari.

Esercizio fisico regolare, momenti di rilassamento e alimentazione sana: con vari piccoli passi è possibile mantenere giovane e sano il nostro cuore senza essere costretti a ricorrere a farmaci o interventi chirurgici.

  • Conoscere il cuore e il suo funzionamento
  • Perché ci ammaliamo? Pressione sanguigna, colesterolo, diabete e tutto ciò che non piace al cuore
  • I veleni del cuore: alcol, fumo, stress
  • Omega-3, minerali e vitamine per un pieno di salute
  • Cosa mangiare per avere un cuore sano
  • Quale esercizio fisico è più indicato
  • L’importanza del relax: musica, meditazione, gestione dello stress, atteggiamento positivo
EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneFebbraio 2020
FormatoLibro - Pag 224 - 17x22 cm
ISBN8868206544
EAN9788868206543
Lo trovi inLibri: #Infarto e Malattie Cardiache
MCR-NR 179783

Ulrich Strunz è medico internista, ha 56 anni e pratica la medicina ortomolecolare. Ha messo a punto il programma “Forever Young” per migliorare l'efficienza psicofisica ed è egli stesso la prova dell'efficacia del proprio metodo. Ha cominciato a correre da... Leggi di più...

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