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I 7 Passi del Perdono — Libro

La scienza della felicità - Il metodo che ha rivoluzionato l'idea e l'esperienza del Perdono - Nuova edizione aggiornata

Daniel Lumera


Nuova edizione

Valutazione: 4.78 / 5 (27 recensioni 27 recensioni)

Prezzo di listino: € 18,60
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Descrizione

Il metodo che ha rivoluzionato l’idea e l’esperienza del perdono, la vita di decine di migliaia di persone portando un profondo impatto sociale nelle scuole, nelle carceri, nelle università, nelle aziende e negli ospedali.

Uno strumento di grande efficacia con applicazioni sul benessere e sulla qualità della vita individuale, relazionale, lavorativa e sociale.

Sette passi, sette potenti strumenti per ottenere cambiamenti sorprendenti nella propria vita.

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Indice

Nota dell’Autore

Prefazione - L’importanza del Perdono del My Life Design

Premessa - La scienza della felicità

Introduzione - La dimensione integrata del Perdono

  • I 7 livelli di azione del perdono

1. Una nuova idea ed esperienza di perdono

La rivoluzione della coscienza

Guarire perdonando

  • Il Perdono e la sindrome da cuore infranto
  • La guarigione attraverso il Perdono. Le ragioni fisiologiche e psicologiche

2. Le 14 principali emozioni legate al processo del perdono

  • Rancore
  • Rabbia
  • Odio
  • Risentimento
  • Amarezza
  • Ostilità
  • Paura
  • Empatia
  • Simpatia
  • Speranza
  • Umiltà
  • Compassione
  • Amore incondizionato
  • Gratitudine

3. My Life Design: un nuovo modello integrato di perdono

Il coraggio di perdonare

1° passo. Comprendere le 4 fasi del Perdono

La tecnica delle tre lettere

4. Il perdono e la legge dell’ottava

5. La curva sigmoidea: l’evoluzione ciclica applicata al perdono

2° passo. Trasforma i tuoi problemi in risorse

  • Immagina di osservare l’universo con gli occhi del Sole…
  • Colpevolezza
  • Punizione, Inconsapevolezza
  • Consapevolezza
  • Il Perdono reale è rivolto a se stessi
  • Perdona e agisci

6. Il dono

La felicità dell’essere

 7. Il perdono e il discernimento

Esercizio di autoconsapevolezza per aumentare la capacità di defocalizzazione

8. Le regole del perdono

La regola della proiezione

  • Proiezione e responsabilità
  • Una questione di punti di vista
  • Prendiamo come modello il Sole

3° passo. Libera l’energia bloccata

  • L’origine del conflitto
  • Una questione di prospettiva
  • La regola dell’azione
  • Oltre il giudizio. Domande e riflessioni
  • Il potere della gratitudine

4° passo. Libera il potere della gratitudine

9. La tecnica del perdono nel My Life Design

5° passo. Recupera il potere di trasformare la sofferenza in Amore

6° passo. Integrare la polarità: la tecnica dello specchio

  • Il labirinto della mente
  • Il Perdono come strumento di trasformazione

7° passo. Il Perdono con il Sole

10. Il Perdono nella società

Introduzione

Il Perdono gioca con bambini e ragazzi

“Dialoghi sul Perdono” – un incontro tra scuola e carcere

Il Perdono entra nelle carceri

Il Perdono viaggia tra i bambini rifugiati

Il Perdono nella relazione d’aiuto

Il Perdono cura le relazioni familiari

Il Perdono guarisce la sofferenza

L’Associazione My Life Design ONLUS

Conclusioni

I.S.F. (Internation School of Forgiveness) - La Scuola Internazionale del Perdono

  • L’inizio
  • Il dono Perdono
  • Le voci di alcuni volti della ISF

Post Scriptum

Appendice

  • Intelligenza emotiva
  • Le ragioni del Perdono
  • Studi e modelli scientifici relativi al Perdono

Ringraziamenti

Bibliografia

Scheda Tecnica
Marca Macro
Nuova edizione Novembre 2019
Data 1a pubblicazione Ottobre 2013
Formato Libro - Pag 223 - 13,5 x 20,5 cm
ISBN 8828506482
EAN 9788828506485
Lo trovi in Libreria: #Perdono #Ricerca della felicità
MCR-NR 202522
Approfondimenti

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Perdona e agisci

Leggi un estratto dal libro "I 7 Passi del Perdono" di Daniel Lumera

«Una persona mi sta picchiando. Che cosa faccio: la perdono mentre mi bastona e non reagisco?».Questa è stata una domanda che mi hanno rivolto durante un seminario. Ho chiarito subito che il senso del perdono nella filosofia del My...

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Daniel Lumera, biologo naturalista, research fellow in sociologia dei processi culturali e comunicativi, è scrittore, docente e riferimento internazionale nell’area del benessere e della qualità della vita. È considerato tra i massimi esperti in Italia e... Leggi di più...

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Recensioni

Valutazione media: 4,8 stelle su 5

Voto medio su 27 recensioni dei clienti

85% recensioni con 5 stelle 5
7% recensioni con 4 stelle 4
7% recensioni con 3 stelle 3
0% recensioni con 2 stelle 2
0% recensioni con 1 stelle 1

Recensioni dei clienti

Giulia F.

Recensione del 26/01/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 21/01/2023

Daniel non delude mai. Un libro che guida nel ritorno all’anima

Cristina F.

Recensione del 20/05/2023

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 20/05/2023

È un insegnamento potente quello che Daniel ci propone, un percorso completo che tocca tutti gli aspetti della vita. È un testo di facile lettura ma assolutamente non facile da mettere in pratica fino in fondo. Bisogna prendersi il tempo necessario e lavorare con noi stessi in modo integrale, anche senza fretta, un passo alla volta. È un libro che va tenuto a portata di mano, ripreso in più tempi mano a mano che si segue il percorso di crescita.

Valeria G.

Recensione del 19/02/2023

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 19/09/2022

Mi è piaciuto davvero tanto questo testo. Mai banale e mai ripetitivo. La preparazione dell'autore traspare in ogni pagina e risulta ben più ampia della singola tecnica del perdono, rendendo quindi la lettura davvero interessante ed arricchente!

Valeria D.

Recensione del 22/07/2021

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 22/07/2021

Avevo avuto modo di ascoltare Lumera in una videoconferenza, approfondire le tematiche è estremamente utile e interessante. Chiara l'esposizione nonostante la difficolta dei temi trattati

Antonella G.

Recensione del 22/06/2021

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 22/06/2021

Quanti e quali sono i condizionamenti per cui sembra più facile covare rancore e vendetta...?ed invece, ci neghiamo la possibilità di farCI un gran DONO: non disperdere energie in azioni CONTRO qualcuno, grazie al trittico volontà, intelligenza e cuore.

Daniela M.

Recensione del 09/11/2020

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 09/11/2020

libro molto interessante e veramente utile a chi vuole intraprendere un percorso personale ,da un altrettanto bravissimo autore,lo consiglio con il cuore.

Annalisa G.

Recensione del 01/03/2020

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 01/03/2020

libro scorrevole e interessante

MONICA S.

Recensione del 22/02/2020

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 22/02/2020

Daniel Lumera, ci offre strumenti su come saper perdonare, ci insegna a liberarci dal dolore, odio, rabbia e da tanti macigni che ci creiamo. Ci aiuta, di sicuro a vivere meglio. Gli esercizi sulla gratitudine, sono davvero benefici. Consiglio vivamente di leggerlo, e mettere in pratica i suoi Saperi

Paola P.

Recensione del 07/01/2020

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 07/01/2020

Ho avuto il piacere di assistere a una conferenza di Daniel Lumera e devo confermare che è una persona fantastica. Questo libro rispecchia la persona fantastica dello scrittore ed è un ottimo strumento per vivere una vita serena, senza odio e senza rimpianti. Super consigliato!

Luca M.

Recensione del 03/12/2019

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 03/12/2019

Un libro da tenere sempre sopra il comodino e leggere, rileggere e farne esperienza. Grazie Daniel Lumera

Diletta M.

Recensione del 06/09/2019

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 06/09/2019

Questo libro è un punto di riferimento essenziale per chi sceglie di intraprendere un percorso di consapevolezza, per chi lavora nel campo del sanitario, olistico e sociale e si occupa di educazione perché permette non solo di comprendere un paradigma di perdono rivoluzionario ma anche di sperimentarlo grazie alle tecniche contenute nel libro e di contestualizzarlo nei processi di trasformazione sociale presenti al giorno d'oggi. Vivamente consigliato!!!

Lucia L.

Recensione del 26/05/2018

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 26/05/2018

Testo chiaro, semplice esaustivo che aiuta a ritrovare l' equilibrio interiore e a cancellare ogni forma di astio, per riscoprire la bellezza di un valore universalmente riconosciuto: il perdono

Stefano P.

Recensione del 19/05/2018

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 19/05/2018

il perdono che guarisce , non ci credevo ora lo so'

Mauro Z.

Recensione del 01/12/2017

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 01/12/2017

Un libro dove si scopre il vero significato del perdono, ovvero l'abbondanare, il lasciar andare tutti quei vincoli emotivi che inconsciamente ci tengono legati. Ti fa capire pertanto l'immensa importanza che svolge il perdono, l'unico in grado di elevarti dal male e dal bene per guarire l'anima. Un libro capace di offrirti gli strumenti per riflettere sulle situazioni di vita in modo completamente nuovo e sano.

Maria Rosaria R.

Recensione del 07/07/2017

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 07/07/2017

Condivido il contenuto di questo libro e vorrei riuscire a mettere in pratica al 100% tutte le indicazioni date dall'autore.

Sergio T.

Recensione del 10/04/2017

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 10/04/2017

Libro da leggere con attenzione, sto seguendo il percorso della cura del perdono con Daniel Lumera ed è un esperienza da fare, questo libro spiega con chiarezza e semplicità tutto questo mondo: dalle motivazione scientifiche a quelle più spirituali per cui è importante saper perdonare e soprattutto saperSI perdonare per vivere sempre meglio. Un libro che consiglio a tutti

Silvia A.

Recensione del 09/10/2015

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 09/10/2015

<p>Leggere Daniel Lumera è sempre molto illuminante....Un testo completo sul perdono con esercizi e metodi che danno risultati immediati. La prima parte tratta le ragioni scientifiche e fisiologiche che avvengono grazie al perdono, la seconda parte invece è meno tecnica e più "amorevole" Meravigliosi gli esercizi sulla gratitudine. In ogni suo lavoro Lumera ci insegna tantissimo, ma questo testo lo definirei davvero indispensabile per tutti.</p>

Anna .

Recensione del 01/10/2014

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 01/10/2014

<p>Finalmente il primo libro sul perdono che propone un metodo integrato che tocca tutti gli aspetti dell'essere umano! Una novità assoluta. Tutti i testi che avevo letto prima esponevano l'argomento solo parzialmente, chi sono la parte spirituale con cuore e chi solo la parte psicoterapeutica attraverso la mente e le emozioni. Il metodo dei 7 Passi è originale, forte e mai trattato prima in questo modo. Gli esercizi sono realmente efficaci e, cosa che manca in hoponopono o nel perdono assoluto, sono esposti chiaramente e con rigore scientifico i casi di guarigione e i benefici del perdono a livello fisiologico, emozionale e mentale. Imperdibile e per tutti!!!!</p>

Francesco G.

Recensione del 03/08/2014

Valutazione: 3 / 5

Data di acquisto: 03/08/2014

<p>Sinceramente questo libro un pò mi ha deluso, a parte qualche spunto interessante non aggiunge molto rispetto ad altri libri come "il perdono assoluto". Piccolo, facile e veloce da leggere, consigliato solo per gli amanti del tema trattato.</p>

ISABELLA L.

Recensione del 26/06/2014

Valutazione: 3 / 5

Data di acquisto: 26/06/2014

<p>Libro interessante, anche se, a mio parere, non spiega nulla di nuovo; infatti molti dei concetti sui cui si basa il libro li ho già letti altrove, forse addirittura spiegati meglio. Comunque, il libro resta interessante soprattutto per i 7 esercizi proposti per imparare a perdonare e perdonarsi.</p>

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