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30 Giorni di Mindfulness — Libro
Esercizi per vivere con serenità e consapevolezza
Davide Viola
| Prezzo: | € 17,50 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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30 giorni di mindfulness si propone come una vera e propria guida pratica per integrare la mindfulness nel proprio quotidiano.
È un “diario”, con oltre 90 esercizi tra meditazioni, pratiche yoga, mandala da colorare, per imparare ad aprirsi alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come sono, respiro dopo respiro, giorno dopo giorno.
Secondo un recente studio, le persone dedicano il 43% del loro tempo a pensare al futuro, il 26% al passato e solamente il 15% al presente. Quindi, praticamente, si dedica quasi il 70% della vita a due dimensioni temporali che non esistono e si lascia sfuggire il tempo.
Come fare allora per vivere appieno il presente? La chiave è nella consapevolezza, nell’impegno rivolto al portare l'attenzione su ciò che ci circonda e su ciò che accade.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Franco Angeli Editore |
| Data pubblicazione | Ottobre 2020 |
| Formato | Libro - Pag 136 - 15 x 19 cm |
| Illustrazioni | Con disegni in bianco e nero |
| ISBN | 8835106885 |
| EAN | 9788835106883 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness |
| MCR-NR | 186899 |
Davide Viola, insegnante, psicologo e psicoterapeuta in analisi bioenergetica, istruttore di protocolli basati sulla mindfulness, insegnante di filosofia e scienze umane, specializzato nelle attività di sostegno didattico, è autore di numerose pubblicazioni scientifiche e... Leggi di più...
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