Data di acquisto: 20/08/2014
Fornisce precise indicazioni su esercizi di respirazione, ginnastica, automassaggio e respirazione. A livello alimentare le informazioni sono scarse e non consiglia una dieta vegetariana e integrali come altri autori. Molto utile la parte sugli esercizi e la respirazione.
Data di acquisto: 27/01/2015
Non ho ancora finito di leggere il libro. Nella M.T.C. si dice che l'intestino sia il secondo cervello strettamente connesso al primo, produce il 70/85% dell'insieme delle cellule immunitarie che innervano gli organi e ci proteggono dalle malattie. Dice che una cura appropriata alla pancia porta sempre ad un miglioramento del sistema cardiovascolare e del diabete, regola la pressione arteriosa e diminuisce il colesterolo cattivo ecc. Parla di alimentazione corretta e di meditazione addominale a pag. 126 iniziano i suggerimenti e ci sono 2 illustrazioni. La pancia gestisce gran parte delle nostre emozioni e ci garantisce la salute, che dice dipende dal buon equilibrio dei 2 cervelli collegati al nervo vago. Interessante anche perché quando facevo ginnastica anni fa cominciarono a farmi massaggi "dolorosi" alla pancia perché dovevo avere l'intestino ok prima di iniziare a frequentare il corso che avevo scelto, quindi ho ricollegato.
Data di acquisto: 29/01/2016
Il libro è molto chiaro. Già dal secondo capitolo spiega passo passo le varie fasi da seguire per mantenere in salute il nostro secondo cervello: la respirazione addominale, un'alimentazione lenta e regolare, lo scegliere accuratamente gli alimenti, trovare lo sport adatto ai nostri gusti ed esigenze, la ginnastica dei due cervelli, gli automassaggi e la meditazione addominale. Nel terzo capitolo vengono affrontati i vari disturbi, quali l'areofagia, le allergie alimentari, l'aumento di peso, il cancro e la cellulite. Che cosa si può chiedere di più da un libro, per giunta anche economico e scontato?
Data di acquisto: 27/06/2017
sono fermamente convinta del rapporto intestino/cervello. questo libro affronta in maniera chiara e accessibile a tutti questo rapporto. ricco di spunti e consigli...consigliatissimo
Data di acquisto: 24/06/2011
un libro molto utile ed interessante, che spiega in maniera molto precisa e facile da comprendere, le connessioni biologiche, fisiche dell'asse Intestino e Cervello. Di come la pancia sia un fulcro importante della nostra salute e benessere. Con tanti consigli utili e pratici da poter seguire
