Recensioni e opinioni su “La Cheto Dieta”

Voto medio su 6 recensioni dei clienti

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Recensioni dei clienti

libro facilmente leggibile...proverò a seguire i consigli riportati

semplice e completo, per addetti ai lavori e non

Premetto che seguo la chetodieta da tempo, sono vegetariane e non devo assolutamente perdere peso. Le aspettative che avevo sono state deluse. L’autore dice “è un regime alimentare adatto anche ai vegetariani e ai vegani”, ma leggendo i menù proposti non sembra essere così e i pochi esempi di piatti pseudo-vegetariani proposti hanno abbinamenti che che fanno inorridire chiunque segua i principi dell’ayurveda (latticini-frutta, uova-pesce). Inoltre la versione mediterranea della dieta non è una novità: seguo da tempo la “green-keto” che in fondo è la stessa cosa salvo che tra le verdure non contempla l’uso esclusivo di quelle tipiche mediterranee (d’altronde anche l’autore fa uso abbondante di avocado e green tee che proprio mediterranei non sono). Il libro si rivolge a chi desidera perdere peso dimenticando molte delle premesse iniziali. Come raggiungere un adeguato apporto proteico senza mangiare uova ogni giorno?

In questo libro veloce da leggere, l'autore in modo facilmente comprensibile ci porta a capire cos'è l'alimentazione chetogenica ,spostandola quindi verso uno stile "mediterraneo" e nell'attività sportiva. Interessante, l'analisi dei cibi proposti. Molte sono le ricette proposte

personalmente dei 4 libri acquistati a questo riguardo, questo è quello che ho trovato più utile e di immediato utilizzo. Per questo lo consiglio

Un libro scritto in maniera chiara, facile da seguire, con spiegazioni sia nell'impostazione della dieta che sugli alimenti da utilizzare, facile da seguire. Il libro è corredato da ricette nella parte finale. Manca un pò l'aspetto vegetariano e vegano, ma molto interessante il discorso alimentare.

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La Cheto Dieta — Libro