Data di acquisto: 03/06/2022
Ottimo libro ben spiegato con illustrazioni ben fatte (foto + spiegazioni dettagliate) . È appena arrivato adesso proverò a mettere in pratica gli esercizi
Recensioni e opinioni su “Il Metodo Sakuma 2 - Full Body”
Recensioni
Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 17/12/2022
Ho acquistato questo libro alla ricerca di un programma di allenamento breve e che mi permettesse di riprendere l'attività e la forma fisica dopo la gravidanza. Ho seguito prima la serie tradizionale dei 5 esercizi, dopo 2 settimane avevo perso 1 kg e 5 cm di girovita. Sto proseguendo, con risultati, gli esercizi specifici per zone corporee. Funziona probabilmente non perché sia un metodo miracoloso ma perché 5 minuti al giorno li trovano tutti, per cui c'è la costanza, e sono comunque esercizi ad alta intensità per cui con dispendio calorico anche dopo l'esecuzione e con miglioramento immediato della postura. Sicuramente consigliato a chi ha poco tempo per fare attività fisica ma con almeno un'infarinatura sull'esecuzione di esercizi base.
Il Metodo Sakuma 2 - Full Body — Libro
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Prezzo intero: € 14,90
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