Recensioni e opinioni su “Guida Pratica alla Dieta Gift e all'Alimentazione di Segnale”

Come tutti i libri dei fratelli Speciani anche questo è un must!

Come spesso accade quando sento parlare della dieta del momento, anche alla scoperta dell'esistenza di dieta GIFT ho fatto orecchie da mercante pensando alla solita strategia dimagrante commerciale. Poi, incuriosita dai commenti di un collega, ho deciso di dare una letta a questa guida riassuntiva e...sono rimasta piacevolmente sorpresa dalle chiare spiegazioni sui meccanismi fisiologici di dimagrimento e ingrassamento, e sulle strategie di controllo degli stessi. Anche solo per essere dei consumatori più consapevoli o capire come funziona la nostra macchina meravigliosa, vale la pena averne una copia.

Ho acquistato questo libro con un intnto preciso: utilizzarlo come guida per comprendere meglio il funzionamento del mio corpo a seconda del tipo di "carburante" che introduco. Avevo, inoltre, la necessità di avere a portata di mano una serie di regole pratiche da poter applicare a stretto giro e con facilità. Un altro punto a favore del libro è che mi consente di portarlo con me, essendo di dimensioni contenute, e poichè in questo periodo sto approfondendo le mie ricerche su una sana 'alimentazione, posso rivedere alcuni punti anche quando vado a fare la spesa al market, per non commettere errori. Per quanto riguarda le ricette contenute all'interno del libro, essendo una neo vegetariana, ho apprezzato molto il fatto che ne contenga parecchie senza ingredienti di origine animale.

Dopo aver letto il libro sulla DietaGift questo é un validissimo aiuto pratico per attuare nella vita di tutti i giorni il cambiamento che si vuole ottenere. Eccellente!

Ho trovato questo libro molto utile e chiaro...lo consiglio a quanti saltano ancora la colazione!

ottimo libro scritto con chiarezza e semplicità affrontando comunque argomentazioni anche complesse. Le indicazioni sono facili da seguire anche se dopo averlo letto ho preso un appuntamento un medico gift.

Libro ben fatto, la parte descrittiva sulle patologie e il metodo in sé è molto ben strutturata. Avrei preferito più approfondimenti e quindi più pagine relative alla parte pratica dell'alimentazione di segnale.

Libro eccellente con un'infinità di spunti e informazioni interessanti sulle implicazioni degli alimenti con il metabolismo e il sistema endocrino, da leggere se siete interessati alla vostra salute

Scorrevole e pieno di cose interessanti

Avendo già acquistato il manuale della dieta gift e le ricette della dieta gift, mi aspettavo ci fossero delle informazioni dietetiche pratiche in più, ma le mie aspettative sono rimaste disattese. Lo consiglio a chi vorrebbe conoscere in maniera esaustiva ma breve il metodo gift.

Finalmente un approccio sensato all'alimentazione con un occhio realmente verso la salute ed il piacere di alimentarsi

Concetti molto interessanti e ben spiegati. Mi piace molto Luca Speciani. Anche se non concordo su alcune cose

Libro ben congegnato e innovativo.

è un buon libro, spiegato in maniera chiara, sia i tempi della dieta GIFT, che di alimentazione. Accessibile e tutti e ben documentato. Molto interessante anche l'approccio alle malattie dove è possibile intervenire anche con l'alimentazione, corredata poi da consigli pratici nel finale

Ho acquistato questo libro per avvicinarmi alla dieta gift.L'ho appena ricevuto e ho già letto più della metà, è scritto chiarissimo anche per i non addetti ai lavori nonostante tratti argomenti più tecnici.. interessante poi la parte conclusiva del testo rispetto consigli sulla spesa.. consigliato!!!

basta con i falsi miti sulle diete e gli apporti calorici! Finalmente DietaGift può aiutare le persone a capire oggettivamente come comporre i propri pasti al meglio per fare la vera prevenzione e per un dimagrimento duraturo nel tempo.

Tutti dovrebbero leggere questo libro. È ora che la gente apra gli occhi e la smetta di fare gli interessi di chi ci vuole muti e malati.

Contenuti utili per un approccio più ampio ad una analisi ampia degli standard nutrizionali consueti nell'alimentazione moderna e delle conseguenze ad essa correlate. Interessante

Libro molto chiaro, esaustivo sull’argomento e dal senso pratico. Come gli altri libri della rottura io ho il consiglio, in questo caso ho deciso anche di regalarlo

Libro molto utile, lo consiglio veramente a tutti, è un libro scorrevole e di facile comprensione.