Data di acquisto: 17/05/2014
Questo libro è semplicemente eccezionale e fondamentale per chiunque si interessi alla sua salute e voglia anche raggiungere un eccellente livello di forma fisica a prescindere se si pratica sport a livello agonistico, amatoriale o nessuno sport! L'autore spiega in maniera facilmente comprensibile tutti i meccanismi metabolici e ormonali che portano al sovrappeso e a svariate malattie, da questa base scientifica accompagna il lettore verso la comprensione della dieta a zona con logica ferrea. La seconda parte del libro spiega in maniera pratica come strutturare la propria dieta con utili tabelle alimentari. Io mi sono fatto la mia dieta a zona da solo senza pagare un nutrizionista con eccellenti risultati. Avessi letto questo libro dieci anni fà! Consigliatissimo!
