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Pilates in Gravidanza + CD — Libro
Un programma di esercizi dolci e sicuri per arrivare al parto in perfetta forma
Jan Endacott
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Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa.
Il metodo Pilates: aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza; rinforza il pavimento pelvico, che ha un'importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali; migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale; insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento.
Jan Endacott, ex ballerina, è personal trainer specializzata in fitness per la donna. Madre di due bambini, è istruttrice di Pilates e psicologa dello sport; si occupa anche di divulgazione.
CD musicale per accompagnare gli esercizi
Spesso acquistati insieme
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2009 |
| Formato | Libro - Pag 107 - 19x23,5 |
| Allegato | + CD |
| ISBN | 8857300560 |
| EAN | 9788857300566 |
| Caratteristiche | |
| Lo trovi in | Libreria:
#Gravidanza consapevole
#Pilates
#Pavimento pelvico
Mamma e Bimbo: #Gravidanza consapevole |
| MCR-NR | 26797 |
Jan Endacott, ex ballerina, è personal trainer specializzata in fitness per la donna. Madre di due bambini, è istruttrice di Pilates e psicologa dello sport; si occupa anche di divulgazione. Leggi di più...
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