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eBook - Allenati! — eBook

Per la salute il dimagrimento e la performance sportiva

Herbert M. Shelton

Articolo Digitale

Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

Per migliorare la propria performance sportiva, l'allenamento giusto è essenziale.

Spesso acquistati insieme

  • Prefazione
  • Introduzione
  • CAPITOLO I - L'IDEALE GRECO
  • CAPITOLO II - L'EDUCAZIONE FISICA NELLE SCUOLE
  • CAPITOLO III - LA GINNASTICA NEI BAMBINI
  • CAPITOLO IV - IL GIOCO NELL'EDUCAZIONE FISICA
  • CAPITOLO V - L'EDUCAZIONE FISICA PER LE DONNE
  • CAPITOLO VI - L'ATLETICA NELL'EDUCAZIONE FISICA
  • CAPITOLO VII - OBIEZIONI ALL'ESERCIZIO FISICO
  • CAPITOLO VIII - FISIOLOGIA DELL'ESERCIZIO
  • CAPITOLO IX - FILOSOFIA DELL'ESERCIZIO
  • CAPITOLO X - CLASSIFICAZIONE DEI MOVIMENTI
  • CAPITOLO XI - ESERCIZIO VS LAVORO
  • CAPITOLO XII - L'ESERCIZIO FISICO ED IL CUORE
  • CAPITOLO XIII - ALCUNE REGOLE IMPORTANTI PER L'ESERCIZIO
  • CAPITOLO XIV - LO SVILUPPO DEL CORPO
  • CAPITOLO XV - LA RESISTENZA
  • CAPITOLO XVI-IL RAFFORZAMENTO DELLA COLONNA VERTEBRALE
  • CAPITOLO XVII - ALLENAMENTO CON I PESI
  • CAPITOLO XVIII - ALLENARSI PER UN PORTAMENTO ERETTO
  • CAPITOLO XIX - LA GINNASTICA E I MALATI
  • CAPITOLO XX - I PRINCIPI DELLA GINNASTICA CORRETTIVA
  • CAPITOLO XXI - LE MALFORMAZIONI DEL COLLO E DELLE SPALLE
  • CAPITOLO XXII - MALFORMAZIONI DEL TORACE
  • CAPITOLO XXIII - MALFORMAZIONI DELLA SPINA DORSALE
  • CAPITOLO XXIV - LA CORREZIONE DELL'ERNIACAPITOLO
  • XXVIII - GAMBE ARCUATE E GINOCCHIA AD X
  • CAPITOLO XXV - I RIMEDI ALLA VISCEROPTOSI
  • CAPITOLO XXVI - GLI SPOSTAMENTI DELL'UTERO
  • CAPITOLO XXVII - LE VENE VARICOSE
  • CAPITOLO XXVIII - GAMBE ARCUATE E GINOCCHIA AD X
  • CAPITOLO XXIX - LE ROTAZIONI DEI PIEDI
  • CAPITOLO XXX - I PIEDI PIATTI
  • CAPITOLO XXXI - PIEDE INCAVATO (TALISIVIO)
  • CAPITOLO XXXII - MALFORMAZIONI DELLE DITA DEI PIEDI
  • CAPITOLO XXXIII - LA PARALISI INFANTILE
  • CAPITOLO XXXIV - IL MODO DI VIVERE DI UN ATLETA
  • CAPITOLO XXXV - IL CONTROLLO DEL PESO
  • IL MOVIMENTO IGIENISTICO - PASSATO E PRESENTE
Marca De Angelis David E-book
Data pubblicazione Gennaio 2016
Formato Download - eBook in formato elettronico - NO CARTA
File EPUB (1438 kb), MOBI (3071 kb)
Protezione Watermark(+ informazioni)
ISBN 8892535323
EAN 9788892535329
Lo trovi in Libreria: #eBook - Salute #eBook - Sport e attività fisica
MCR-NR 111044

Autore

Herbert M. Shelton

Herbert M. Shelton è nato nel 1895 e ha studiato l'Igienistica Naturale fin dagli anni del liceo. Nonostante abbia conseguito una laurea nelle discipline igienistiche, scoprì molto presto gli errori e l'inconsistenza dei sistemi terapeutici e cominciò a studiare per conto proprio le... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su eBook - Allenati! — eBook

Recensioni verificate dei clienti

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E
Elisa P.

Recensione del 22/01/2026

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 16/04/2025

Valutazione: 5 / 5

Herbert Shelton è una colonna portante dell'Igiene Naturale e sono molto noti i suoi libri dedicati all'alimentazione e al digiuno. Decisamente poco conosciuto è invece questo corposo manuale di allenamento. A differenza di altri manuali similari, oltre ad un'ampia trattazione realtiva all'esercizio fisico e ai suoi benefici, dedica una vasta sezione alla ginnastica corretiva in cui insegna come trattare una serie di problematiche come le vene varicose, l'ernia, le gambe arcuate e i piedi piatti ma anche a come rafforzare la colonna vertebrale ecc. Sicuramente uno strumento utilissimo per raggiungere una migliore forma fisica ed un miglior stato di salute.

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