Torna su ▲

La salute e la bellezza dei capelli

Come rinforzarli e renderli più belli con l'alimentazione

La salute e la bellezza dei capelli

Una capigliatura folta, bella e lucente riflette l’energia forte ed equilibrata di tutto il corpo. Persino nella mitologia i capelli sono il segreto della forza di Sansone.

I nostri capelli sono un ottimo specchio per riflettere il buon stato di salute del corpo e in particolare della capacità digestiva e assimilativa dell'intestino e della salute dei reni.

Se il nostro intestino è sano e forte, i capelli ricevono il nutrimento necessario e diventano belli e luminosi. Al contrario se è presente una difficoltà assimilativa oppure un'infiammazione, i capelli si indeboliscono, si opacizzano e si diradano.

Se i reni sono forti e “leggeri”, quindi non appesantiti da cibi “difficili” come i salumi, i formaggi e le carni, nutrono energeticamente i capelli. Se i reni sono indeboliti da troppi zuccheri, latticini, caffè e alcol, oppure sono “intasati” e “induriti” da troppo cibo animale e sale (soprattutto quello raffinato), possono indebolirsi e cadere.

La salute e la forza dei capelli dipende anche dalla qualità del cuoio capelluto.

Michio Kushi, nel libro Medicina macrobiotica, paragona i capelli ad una pianta che cresce. Se il terreno su cui cresce la pianta diventa troppo umido o troppo secco, diventa facile sradicare la pianta. Lo stesso vale per i nostri capelli. Quando il cuoio capelluto si altera, diventando troppo secco o troppo umido, i capelli possono cominciare a cadere.

Quali cibi alternano l'equilibrio del cuoio capelluto?

Un eccesso di proteine animali e di prodotti da forno possono seccare il cuoio capelluto, mentre un eccesso di zuccheri, di alcol, di acqua e di latticini possono renderlo troppo “umido”.

Dal punto di vista della macrobiotica esistono quindi due tipi principali di calvizie: una da eccesso di energia raffreddante e indebolente (zuccheri, alcol, latticini) che crea un terreno umido e una da eccesso di energia contraente (carne, uova, formaggi stagionati, prodotti da forno) che crea un terreno secco.

L'alimentazione può influire anche su altri aspetti legati ai capelli.

I capelli grigi precocemente possono indicare anemia, oppure una riduzione della circolazione provocata da un eccesso di grassi animali e di sale.

Le doppie punte possono indicare una difficoltà di assimilazione del duodeno (la macrobiotica collega i capelli ai villi intestinali).

I capelli secchi possono indicare un eccesso di cibo animale e di prodotti da forno, che creano secchezza.

La forfora può indicare un tentativo del corpo di eliminare l'eccesso di proteine e di grassi animali.

E' chiaro quindi che attraverso un'alimentazione attenta, naturale e basata soprattutto sul cibo di origine vegetale, possiamo migliorare la salute e la bellezza dei capelli.

I cibi peggiori per la salute dei capelli:

  • salumi, carne, latticini,
  • zuccheri raffinati,
  • caffè, alcol, bevande zuccherate (sia con lo zucchero sia con i dolcificanti artificiali),
  • eccesso di liquidi.

I cibi migliori per la salute e la bellezza dei capelli:

  • Miglio: chiamato non a caso “il cereale della bellezza” irrobustisce i capelli grazie alla cospicua presenza di silicio.
  • Soia nera: aiuta a rinfoltirli e a renderli luminosi
  • Alghe: rimineralizzanti e ammorbidenti
  • Sesamo: tonificante dei reni

Un rimedio per ridurre la caduta dei capelli

Tè ai semi di sesamo nero

Sciacquare i semi di sesamo e cuocerli nell'acqua per 10 minuti. Bere il tè e possibilmente masticare i semi. Se è necessario aggiungere del malto d’orzo o di riso.

Questo tè si può bere tutti i giorni anche per un mese. Poi ridurre la frequenza.

 

Dealma FranceschettiTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

Dealma Franceschetti

Dealma Franceschetti (classe '75) è foodblogger, cuoca e terapista macrobiotica. 

Diplomata presso La Sana Gola di Milano, tiene corsi di cucina macrobiotica vegana, seminari di auto-cura e consulenze personalizzate dal vivo e via skype, per il recupero del benessere attraverso la terapia alimentare.

Ha ideato “La via macrobiotica”, un progetto di macrobiotica vegana, attraverso un sito e un blog.

E' autrice dell'ebook “L'alimentazione macrobiotica” edito da Bruno editore  e del video corso di cucina macro-vegan L'apprendista macrobiotico.

I suoi articoli e i suoi libri si rivolgono a coloro che si interessano di alimentazione naturale, a chi ha problemi di salute, ai vegetariani, ai vegani, ai terapisti di discipline energetiche e a chiunque voglia intraprendere un percorso di cambiamento attraverso la scelta consapevole del cibo.

Gestisce il blog www.laviamacrobiotica.it/blog

Se desideri approfondire l'argomento, puoi richiedere una consulenza personalizzata scrivendo a info@laviamacrobiotica.it

 

 

Articoli correlatiTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

L'Apprendista Macrobiotico - Corso Completo

Videocorso di Cucina Macro-vegan

Dealma Franceschetti

(4)
Disponibilità: Immediata

Download - La Via Macrobiotica Dowload - Luglio 2015 - Dieta e alimentazione

Il primo video corso di cucina macro-vegan che potrai seguire comodamente da casa tua! Diventa Apprendista macrobiotico e impara a cucinare piatti sani e golosi, senza ingredienti di origine animale e zuccheri raffinati. Da... scheda dettagliata

Capelli Sani - Libro

Rimedi efficaci contro la caduta e la fragilità dei capelli

Fabrizio Fantini

(1)
€ 9,27 € 10,90 (-15%)
Disponibilità: Immediata

Libro - Punto d'Incontro - Ottobre 2014 - Cura del corpo

In Italia 10 milioni di persone perdono i capelli. Tra questi, 2 milioni sono donne. "Capelli sani" ti aiuta a capire se hai una predisposizione alla calvizie o se sei vittima di una semplice perdita di capelli temporanea,... scheda dettagliata

Mai più senza Capelli + CD Audio

Metodi naturali per combattere le calvizie maschile e femminile e per la ricrescita dei capelli

Vera Peiffer

(7)
€ 19,70 Solo 3 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - My Life Edizioni - Aprile 2010 - Ipnosi Regressiva

Se hai problemi di caduta di capelli e vorresti trovare un modo naturale per farli ricrescere, questo libro ti spiegherà come fare. Capita a sempre più persone di svegliarsi la mattina e trovare il cuscino cosparso di... scheda dettagliata

ABC della Macrobiotica - Libro

La via naturale - Salute, stile di vita, alimentazione e ricette

Carlo Guglielmo

(3)
Nuova ristampa
€ 6,90 Solo 2 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Macro Edizioni - Giugno 2014 - Alimentazione e Salute

Potete avvicinarvi alla macrobiotica per molte e diverse ragioni: per interesse verso l’alimentazione o la vita naturale, perché siete alla ricerca della salute fisica o dell’equilibrio psicologico, per il desiderio di... scheda dettagliata

Medicina Macrobiotica

Curare e guarire con i principi naturali dell'universo.

Michio Kushi

(4)
€ 15,50 Solo 4 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Edizioni Mediterranee - Dicembre 1997 - Medicina naturale

Questo libro, scritto da uno dei più illustri pionieri del movimento olistico internazionale, costituisce una vera e propria sfida alle istituzioni mediche convenzionali perché riconoscano l’approccio macrobiotico alla... scheda dettagliata

Fiocchi di Miglio Integrali

Sottolestelle

(4)
€ 3,63
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Cereali e Derivati

Il miglio in fiocchi è un alimento che assunto al mattino con la prima colazione ( nel latte vegetale o yogurt), dona energia e fornisce sufficienti proteine, fibre e carboidrati per affrontare la giornata. Il miglio... scheda dettagliata

Miglio Decorticato

Biologico

Ki Group

(22)
€ 2,59
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Cereali e Derivati

Miglio decorticato confezionato in atmosfera protettiva, ideale per la preparazione di minestre e primi piatti.  Almeno il 12% del suo valore energetico è dato da proteine. Il miglio è ricco di vitamine B1, B2, B3, B5 e... scheda dettagliata

Farina di Miglio Bruno

Ad alto contenuto di fibre

La Finestra sul Cielo

(8)
€ 4,65
Disponibilità: 2 giorni

Prodotto - Materie Prime

Un cereale straordinario che può essere aggiunto alle insalate, allo yogurt e alla colazione del mattino Il miglio bruno è uno dei cereali con il più alto contenuto di silicio presente in natura. Il silicio è utile per... scheda dettagliata

Miglio Decorticato

Da agricoltura biologica

La Terra e il Cielo

(2)
€ 3,18
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Cereali e Derivati

Miglio decorticato da agricoltura biologica Metodi di preparazione Lavare accuratamente il cereale.Il miglio decorticato non necessita di ammollo. A SECCO Aggiungere al volume di miglio decorticato 2 volumi e mezzo di acqua.... scheda dettagliata

Miglio Bruno Bio

Farina integrale finissima

Chiemgaukorn

(24)
€ 5,20
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Materie Prime

Il miglio bruno è una delle piante coltivate più antiche e uno dei cereali più ricchi in sali minerali al mondo. Contiene minerali e vitamine in quantità particolarmente alta e in una forma ben assimilabile. Non contiene... scheda dettagliata

Soia Nera

La Finestra sul Cielo

(10)
€ 5,20
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Legumi

Questi chicchi neri di pura soya sono ottimi come contorno , ricchi di proprietà e proteine. La soia nera è molto più pregiata di quella gialla per la sua limitatissima coltivazione, inoltre si distingue per la... scheda dettagliata

Semi di Sesamo Nero Bio

Sapore di Sole

(3)
€ 2,96
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Semi Oleosi

Ricchi di vitamine, sali minerali e fibre, i semi di Sesamo Nero sono un alimento funzionale ad un'alimentazione sana e naturale. Hanno un elevato contenuto di proteine vegetali, aminoacidi, e soprattutto di calcio, svolgono... scheda dettagliata

Olio di Sesamo

Indicato per tutti i tipi di pelle, psoriasi, eczema, reumatismi, artrite

Officina Naturae

(6)
€ 6,00 Solo 5 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Olio da massaggio

Olio di color giallo chiaro, denso e con un forte odore di noce arrostita, sesamo e arachide. L'olio è dominato dagli acidi grassi insaturi acido oleico e acido linoleico, mentre i saturi palmitico e stearico sono presenti a... scheda dettagliata

Semi di Sesamo Nero

Biologici e senza glutine

Probios Alimenti

(7)
€ 2,60
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Semi Oleosi

Questi semi di sesamo nero provengono da agricoltura biologica e sono un'ottima fonte di fibre e di proteine vegetali, oltre che di altri importanti minerali essenziali per il benessere dell'organismo. I semi di sesamo nero... scheda dettagliata

Bio Tahin - Crema di Sesamo

Sunita

(60)
€ 5,33 € 6,20 (-14%)
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Condimenti

Il tahin è una crema ottenuta dalla semplice macinazione del sesamo. Contiene quindi tutta la ricchezza nutrizionale di questo seme. E' molto versatile, si usa come ingrediente per preparare creme, salsine, dolci, ecc. Si... scheda dettagliata

Seaveg Crispies - Alghe Nori Chips

Snack di alghe Nori essiccate

Clearspring

(18)
€ 0,78
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Snack

Nuove, leggere, sottili e croccanti: un buonissimo snack di sottilissime alghe nori essiccate! Realizzato con quattro semplici ingredienti: alghe nori cresciute nelle limpide acque al largo della costa della Corea, sale... scheda dettagliata

Alghe Kombu dell'Atlantico Bio

La Finestra sul Cielo

(9)
€ 4,60 Solo 3 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Alghe Marine

Deliziose alghe dell'atlantico. L'alga Kombu è un'alga bruna ricca di polisaccaridi e minerali come ferro, calcio, iodio e magnesio E' una delle alghe più ricche di iodio e dei quattordici elementi essenziali per un... scheda dettagliata

Alghe Wakame dell'Atlantico Bio

La Finestra sul Cielo

(5)
€ 4,65
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Alghe Marine

Un'alga che si presta alla preparazione di molti piatti asiatici, ricca di vitamine è un alleato per perdere peso! L’alga wakame è un alga marina bruna che cresce tra i fondali rocciosi di Giappone, Corea e Cina. Molto... scheda dettagliata

Alga Kombu

Laminaria

Algamar

(30)
€ 7,85 Solo 3 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Alghe Marine

Le alghe della linea Algamar, sono raccolte nel nord della Spagna e sono certificate biologiche secondo la normativa europea. Le alghe Kombu sono una varietà che vive in acque profonde e può arrivare fino a 2m di grandezza.... scheda dettagliata

Alga Agar Agar

Polisaccaride usato come gelificante naturale

Consonni Corona Corporation

(28)
Disponibilità: Immediata

Prodotto - Alghe Marine

L’Agar Agar è costituito dalla parte gelatinosa di alcune varietà di Alghe rosse appartenenti alla famiglia delle Rodoficee, come il Gelidium, la Gracilaria, l’Euchema. L' AGAR AGAR in realtà è una miscela di due... scheda dettagliata