Data di acquisto: 30/04/2013
Gli esercizi EFT di Ferdi si basano sui principi dell'agopuntura e li applicano alla gestione delle emozioni negative che basano gli attacchi di gola. Efficaci, ma non sempre praticabili specie quando si passa la maggior parte del tempo sul luogo di lavoro e non ci si può distrarre o isolare. L'insegnamento di Ferdi è utile per gestire "l'emergenza", ma non insegna a riprogrammarsi. Eccezionalmente efficace invece la parte seguita da Debora Conti. La semplicità delle regole che insegna non deve trarre in inganno: alla base c'è una profonda conoscenza della mente e del corpo. Il consiglio di mangiare poco e ogni volta che si ha fame - per esempio - vuole eradicare la tendenza atavica del corpo ad immagazzinare per paura della scarsità. Questo - unitamente agli altri consigli - su di me ha già dato dei frutti. E poi la Conti fa una cosa impagabile: insegna a superare il senso di colpa legato all'assunzione di cibo e aiuta efficacemente a spezzare il circolo vizioso ingordigia-rimorso.