Ho scelto questo perché non additivato e accompagnato da elementi che ne facilitano l'assorbimento e ne contrastano gli effetti ossidativi. Studi ritengono che l'assunzione a gg. alterni (periodo più lungo, però) migliori l'assorbimento e, intanto, l'organismo si abitua. Dopo un mese a digiuno, pausa di una sett. con fermenti, gli effetti collaterali ci sono; secondo mese a due ore dopo un pasto, meglio, finito a fermenti; terzo mese tutti i giorni con pausa fermenti a metà. Il problema è il ferro non assorbito che causa disbiosi intestinale, perché i patogeni ci si nutrono e si moltiplicano, quindi, malessere generale. Mio obiettivo, l''aumento di ferritina (non ho altri problemi), che richiederebbe 4/6 mesi continuativi (e continuativi non ce la faccio, riprenderò il prossimo inverno).