Recensioni e opinioni su “Zone Training”

Zone Training — Libro

Il metodo Johnston Rep

Brian D. Johnston

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Lettura di estremo interesse per sperimentare su stessi la teoria basata sulla tecnica di allenare un muscolo scomponendolo in 'zone'..è così possibile preparare delle schede seguendo le indicazioni e le linee guida dell'autore e comprendere da soli come il proprio corpo reagisce allo stimolo allenanante.

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